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Naja, ne lockere Unterhaltung oder nen Vortrag könnte ich nicht mehr halten... aber ich kann mich unterhalten, auch wenns anstrengend ist und ich dabei ziemlich aus meinem Atemrhytmus komme.

Aber wenn ich noch langsamer laufen würde, würde ich walken :zwinker2:

Wie gesagt unqualifiziert ^^ Kenn mich mit diesen "Mechanismen" nicht so gut aus, deswegen hab ich mal gedacht, das ich das so weitergeb... So intensiv ist es gar nicht... ca. 3 mal die Woche, bisher nicht mehr als 2 km am Stück... Ich denke halt das ich den Heisshunger deswegen hab, weil ...

Ich gebe hier jetzt mal meinen völlig unqualifizierten Senf dazu ^^ Ich kann nur aus eigener Erfahrung sprechen: Ich laufe jetzt seit ca. 2 Monaten und habe jedesmal nach dem Laufen den totalen Heisshunger bei dem ich je nach der Stärke meines Schweinehundes unglaublich viele Kalorien zu mir nehme u...

Meine Eltern wohnen in Öpfingen... ich selbst bin in Erbasch aufgewachsen und wohne in Neu-Ulm. Natürlich war es eine gute Investition... sonst hätte ich auch in nornmalen turnschuhen laufen undmir meine Füsse kaputt machen können... macht auch nicht viel Sinn! Ich denke das ich an dem 7,5 km Lauf t...

Viel über mich hab ich da nicht geschrieben ^^ mal schauen wie es sich entwickelt... im Moment steigert sich das alles rasend schnell. Gewicht verliere ich auch schon... zwar nicht so schnell, dafür stetig und das ist ja das gesündeste abnehmen! Werde auf jeden Fall dabei bleiben... schliesslich war...

Danke erstmal!! Das freut ich das ich aus der Ulmer Umgebung nicht alleine bin ^^ Hab mich bei den Anfängern mal vorgestellt: Ich hab vor ca. 1 1/2 Monaten angefangen zu laufen. Trainiere 2-3mal die Woche. Im Moment laufe ich am Stück 2 km, so in ner Viertelstunde-20 Minuten. Es wird jedes Mal ein b...

10 km Läufe Ulm/Umgebung

Hi! ich möchte nächstes Jahr am Einstein Marathon den Halbmarathon laufen. Dies möchte ich allerdings nicht tun ohne vorher mal ein paar andere Läufe gemacht zu haben. Da ich es wohl trainingstechnisch nicht schaffe vorher schon die 20 km zu laufen suche ich jetzt 2 oder 3 Läufe die ich im Frühjahr ...

Ja, hab ich mal reingeschaut ;o)

Naja, ich bin jetzt seit ca. 3 Stunden wieder zuhause und jetzt ist acuh fast wieder gut. Soll ich dann das nächste mal weniger laufen? Ich hab immer gedacht die Kondition wird gesteigert wenn "man auch mal wieder über sich hinaus wächst"...

So... ich bin jetzt seit fast 2 Wochen dabei 3 mal die Woche zu trainieren... Kann auch erste Erfolge verzeichnen. Habe heute meinen bisher grössten Trainingssprung gemacht. Nach anfänglichen Konditionnsschwierigkeiten (ich bin das 1. mal max. 400m gelaufen) hat sich wider meines Erwartens meine Kon...

Das ist garnichts gehe erst einmal zum Arzt,normal ist da nicht,meine Kinder sind mit8,3 Km gelaufen lass dich mal durchchecken. Mit 8 bin ich auch noch so weit gelaufen... Ich gehe davon aus das das "normal" ist. Ich bin zugegebenermassen noch recht jung (24J.), habe aber in den letzten ...

So... nachdem das Wetter hier auch noch ganz gut wurde hab ich mich dann doch noch entschieden loszugehen. Laut Trainingsplan hätte ich 4x5 Min. laufen und 3 Min. gehen sollen. Daran war überhaupt nicht zu denken... erst 5 Min. laufen, dann 3 Min. gehen. Danach bin ich noch 2,5 und 3 Min. gelaufen, ...

Nimm den doch erst mal. Wie sieht der denn aus? 1. Woche? Letzte Woche? Knippi 1. Woche: 4x5 min. laufen, 3 min. gehen (jeweils Montag/Mittwoch/Freitag) letzte/8. Woche: 15 min. laufen, dann die 5 km Danke für die Antworten. Bin da jetzt echt zuversichtlich das ich das hinrieg... hab mir gestern La...

Danke erstmal für die hilfreichen Beiträge!!

Ich weiss nicht wie lange ich laufen kann... denke nicht sehr lang. Vielleicht eine Stadion Runde (leider keine Ahnung wie lang das ist)

Halbmarathon

Hi! Ich möchte nächste Woche anfangen zu laufen. Ich habe seit ca.8 Jahren fast gar keinen Sport mehr gemacht und bin Raucher (gewillt aufzuhören). Dementsprechend bin ich konditionell eher schlecht drauf... Jetzt meine Frage: Ist es möglich als völliger Anfänger so zu trainieren das ich in einem Ja...

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