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Hallo zusammen,

aus den 7 Leuten wären dann jetzt schonmal 8 geworden. aber bei mir passt so richtig gut auch nur der 18./19.6. das w.e. drauf ist ganz ungünstig (gleicher grund wie sebes: ABI!!!) und ab dann ließe es sich vielleicht noch einrichten.

haut rein und gruß an sebes,

Michael

10km Trainingsplan

Danke euch allen, ich probier`s jetzt mal mit dem Trainingsplan von Laufcampus... Und wenn ich am 12. September über den Zielstrich bin melde ich mich natürlich mit der erreichten Zeit:look:

Keep running,

Michael

"Es ist eine große Kunst, nicht über Dinge zu sprechen, von denen man nichts ...

10km Trainingsplan

Hallo,

kann mir hier jemand sagen, wo ich einen Trainingsplan herbekomme, der mich bei nem 10km-Lauf ungefähr an die 40` ranbringt:

also "10km in 44`59``" oder "10km in 46, 47, 48 Minuten"

Danke im Voraus,

Michael

"Es ist eine große Kunst, nicht über Dinge zu sprechen, von denen man nichts ...

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