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Kann nicht mehr laufen?!

Hallo Andreas, habe ähnliche schmerzen im rechten Fuss, mal mehr mal weiniger, bin zum Chiropraktiker gegangen, da Einlagen nicht viel Besserung brachten, was war, ich hatte eine leichte Fehlstellung der Hüfte, dadurch fehl Haltung, das wiederrum, beeinflusste meine Knochen im Fuss.
Nachdem er das ...

Laufen zum Abnehmen

Hallo Tanja, mein Grundumsatz liegt bei 1300 kcal :( ,der Leistungsumsatz bei 1500 kcal :nene: ,da ich nur 150 cm klein bin und eigentlich "nur" 4 Kilo runter müssten, habe ich ständig das Gefühl auf Diät zu sein. Im laufe der Letzten Jahre ( 40 überschritten, scheint besonders schnell anzusetzen ...

Laufen zum Abnehmen

Vielen Dank euch allen für die guten Tipps.
Ich werde mir weiterhin die RunnersWorld kaufen, das bringt wohl mehr.
Obwohl, ich gebe zu, das ich auch schon mit dem Laufbuch nur für Frauen geliebäugelt habe. Bücher sind so teuer geworden.

Gruß Rapunzel :rolleyes:

Laufen zum Abnehmen

Hallo, kennt von Euch jemand das Buch Laufen zum Abnehmen von Markus Hederer?
Wenn ja, lohnt sich das zu lesen? Möchte durch Laufen meine "Gewichtsprobleme" in den Griff bekommen. Diäten brinngen nichts auf Dauer, nur laufen bringt die Pauer.
In diesem Sinne. :rotate:

Laufen und Abnehmen !?

Hallo Daggi, kauf dir blos eine Radhose die im Schritt gepolstert ist, sonst aua. Ich hab diesen Sport 1,5 Jahre, zwei Mal in der Woche gemacht und leider Oberschenkel wie Arnold Schwarzenegger bekommen :) ) , deshalb hab ich das Handtuch geschmissen, denn das wollte ich gerade nicht so gerne. Was ...

mein letzter Versuch

Hallo Garfield, ich laufe ,,eigentlich" nach Plan. 5 Min. laufen, 3 Min. gehen. Wenn ich das Gefühl habe, ich bin gut drauf versuche ich auch schon mal länger zu laufen.
Probleme machen mir Steigungen, selbst die kleinen. Das nervt mich, bin dann schnell aus der Puste, obwohl ich ganz langsam laufe ...

mein letzter Versuch

Hallo, wenn ich lese das einige Anfänger schon 30 Min. durchlaufen, werde ich richtig neidisch. Bin seit ca. 7 Wochen wieder am laufen und bin froh, wenn ich 5 Min. schaffe.
Übrigens, ab heute geht bei uns im Norden der Frühsommer los,endlich schönes Wetter, da bringt das laufen noch mehr gute ...

Fernseh-Tip

Hallo Daggi, Nimm es auf Video auf und schau es am nächsten Tag in Ruhe an. Das ist wieder typisch,wenns interesant ist komm`s so spät.

Gruß Ramona


:sleep:

Rapunzel mit kurzem Haar

Ja stimmt. Die Aldi Jacke war Plünnig, (kennt ihr das Wort)die hab ich mir nicht mitgenommen. Ich finde die Tchibo Laufhosen waren auch mal etwas fester. Ich hab noch eine von vor zwei Jahren liegen gehabt, dunkel blau, die ist vom Material besser.

Gruß Ramona

Rapunzel mit kurzem Haar

Kalter Wind, wie so oft bei uns. Niesel,griesel und ja, bin gelaufen. Aber irgentwie hatte ich den Wind zuoft von vorne, ab zukämpfen gehabt.
Bin man gerade 20 Min. unterwegs gewesen, aber besser als nichts.
Meine Schwester rief gerade aus Köln an und erzählte das dort Marathon demnächst ist. Das ...

Laufen und Gewicht!

Hallo Sandra,
Wenn du das Gefühl hast, das dein Gewicht zunimmt, solltest du eine Woche mal aufschreiben was du so ißt. Du wirst dich wundern!!
Dann noch ein Tipp:
Gewicht in kg x 19,2 = Kilokalorien Grundumsatz

wenig aktiv = GU x 1,4 = Kcal. Tagesbedarf

aktiv= GU x 1,7= Kcal. Tagesbedarf ...

ALDI-Nord

Hallo Steppi, ich habe mir die Tight und die ( Frauen ) Jacke gekauft. Beides gut, aber für mich würde S locker langen, leider gibt es die Hose ja nur ab M. Das bedeutet, Jackenärmel und Hosenbeine viel zu lang.
Aber für den Preis kann ich damit leben.
Gruß Ramona

Aldi Nord

Hallo, an alle die neue Laufklamotten brauchen,ab nächste Woche Mittwoch hat Aldi- Nord Hosen und Laufjacken im Programm.

Gruß Ramona

Rezeptorenblocker

Hallo Klemens,

bin 42 Jahre und habe Migräne seit ca.23 Jahren. Die üblichen Medikamente die ersten Jahre, Spalt, Tomapyrin etc.
Seit 10 Jahren bekomme ich Imigran und seit 6 Monaten Betablocker.
Das Medikament heißt Propa retard- ratiophrm 80 und ich muss Morgens und Abends eine Kapsel nehmen. Mit ...

Rezeptorenblocker

Hallo,
ich bin seit 5 Wochen im Lauffieber. Bin mit dem Laufprogramm von Runners World angefangen 5 Min. laufen, 3 Min. gehen das eine Woche.
( Habe vorher viel Sport gemacht )
Ich trage beim laufen eine Pulsuhr. Da ich seit vielen Jahren unter schwerer Migräne leide, bekomme ich Rezeptorenblocker ...

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