Hallo zusammen,

ich bewege mich seit ein paar Wochen auf dieser "tollen" Seite :D
Laufe fleißig und lese mir viele Tipps von Euch "Experten" auf dieser Seite durch,.. und hole mir Motivation
Jetzt habe ich gehört, dass ein sogenanntes "Tagebuch" zum Aufschreiben aller Läufe von Vorteil sein sollte ...

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Also was nun, eher abnehmen oder nicht??? :rotate:

Hat sich jemand beim Köln-Marathon angemeldet?

Liebe Grüße,
Maus

Original von UDo:
Hallo Thommy,

ich bin kein Ernährungs- und erst recht kein Diätexperte. Ob und wieviel du abnimmst, hängt von deinemKalorienhaushalt während der Trainingsphase zusammen. Es ist sicher gut möglich, dass du abnimmst, vermutlich wird auch durch das Training Körperfett reduziert ...

Original von UDo:
Hallo Tommy,

wird das dein erster Marathon? Falls ja, ist das Ziel erst mal durchkommen und du liegst mit deinem Training ausschließlich im Fettstoffwechselbereich durchaus richtig. Die Zeit sollte zweitrangig sein, du kannst bei deinem zweiten, dritten etc. Marathon immer ...

Hallo Tom,

7 Kilo weniger Herzlichen Glückwunsch!
Nur durch das Laufen oder einer zusätzlichen Diät???

Für die 7 Kilo "ein großen Respekt"

Cu
Tommy_maus

WAS???

28 Kilo, das ist nicht dein Ernst?
Natürlich würde ich gerne ein paar Kilos verlieren, aber nur um vielleicht noch etwas an Geschwindigkeit zu zu legen...

8o

WAS???

28 Kilo, das ist nicht dein Ernst?
Natürlich würde ich gerne ein paar Kilos verlieren, aber nur um vielleicht noch etwas an Geschwindigkeit zu zu legen...

8o

Hallo zusammen,


meine Frage zum Thema "Lauf Dich schlank":
Wieviel Kilos kann man ungefähr abnehmen, wenn ich mich in einer Zeit von 7 Monaten auf einen Marathon vorbereite und ca. 6 Stunden die Woche Laufe? Zusätzlich fast fettfrei esse und den Puls im Fettverbrennungsbereich halte.
Zur Zeit ...