Banner

Die Suche ergab 14 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Herzlich willkommen.
Ich habe im März 08 mit 106kg auf 173cm begonnen zu laufen. Viel mehr als 10m am Stück hat es nicht gereicht, dann war ich fertig. Außerdem war das Gewicht zu heftig für meine Gelenke. Ich habe dann mit dem Laufen aufgehört und bin alle zwei Tage zum Schwimmen und zum Kraft- und ...

Lasse, ich wüsste nicht, warum es gesundheitsschädigend sein könnte, beinfrei zu laufen. Wenn es dir gut geht dabei, spricht nichts dagegen.
Mir macht das Laufen mehr Freude denn je bei diesen Temperaturen. Komisch.

Ich laufe auch noch :daumen:
Trage ein 3/4-Tight über dem Winter- Tight, was bescheuert aussieht, aber immerhin warm hält. Ich Habe ein Tuch vor dem Mund. Allerdings atme ich fast ausschließlich durch die Nase.
Fazit: Es geht(wenn auch langsam), es macht Spaß und es macht glücklich :)

Guten Morgen Frollein. Wir haben ganz ähnliche Ambitionen, vielleicht schaffen wir es ja gemeinsam :zwinker5: Ich habe auch mit 106kg (und 10 Laufmetern) angefangen und wiege jetzt 76kg. Da muss aber immer noch einiges herunter.
Auch mein Ziel war der HM im Herbst, ich muss aber sagen, dass ich noch ...

Ich bin bislang jeden zweiten Tag gelaufen und heute war definitiv der kälteste aller Tage. Ich bin einfach etwas langsamer gelaufen und es ging sehr gut. Der Schnee knirschte unter den Füßen und glitzerte, der Fluß neben mir war zum Teil zugefroren, die Sonne schien... es war herrlich :) Unfassbar ...

Sorry, wenn ich dazwischenplappere. Aber es erscheint mir doch seltsam, daß man ausgerechnet nach dem Training viele Kohlenhydrate essen soll :confused: Damit bricht man doch die Nachbrennphase ab. Normalerweise füllt der Körper die Glykogenspeicher der Muskeln wieder auf; dazu kann er entweder ...

Lieber Bogart1969.
Ich finde dein Durchhaltevermögen sehr beeindruckend und drücke dir die Daumen, daß du damit zum Erfolg kommst. Ich habe im März 2008 meine ersten Laufversuche gestartet. Damals wog ich 106 kg :peinlich: . Was soll ich sagen, es war grauenhaft! Ich kam nicht recht vorwärts, ich ...

Das ist es, was ich tun werde. Eines ist schon mal sicher: Ich ziehe das durch! Die Richtung ist klar, das Tempo muß ich noch erfahren. Ich werde in den nächsten Tagen/Wochen primär an meiner Technik arbeiten und danach erst mit den Sprints beginnen. Ich denke, ich habe im letzten halben Jahr ...

Wann sollte man diese Sprints einlegen? Vor, während oder nach der üblichen Laufstrecke? Oder (da es ja 3x sein sollte) eben genau dann? Ich muß leider jede Kleinigkeit erfragen :peinlich: Jetzt schon oder noch einige Zeit damit warten?

Vielen Dank, ihr seid sehr nett :zwinker2: Ich werde es genau so machen, wie ihr mir geraten habt. Tempo erst einmal beibehalten, Strecke einmal pro Woche (also in 4 Wochen zweimal) verlängern und erst dann schneller laufen, wenn ich mich langweile.
Ich hätte nie gedacht, daß das Laufen so schön ...

Vielen Dank, da fühle ich mich gleich richtig gut aufgehoben :) . Die 4 km habe ich mittels Finger und Landkarte ermittelt und ca. heißt, daß ich mal 100m mehr oder 100m weniger laufe, je nachdem, ob Hunde auf den Wegen laufen oder nicht. Diese Begegnungen meide ich gern. Jetzt die peinliche ...

Zur erweiterten Suche