Hallo Junsa,
wenn Du was möbliertes suchst, dann empfehle ich Dir die Mitwohnzentralen, z.Bsp.
http://www.mrlodge.de/ oder
http://www.mwz-munich.de/ oder
http://muenchen.homecompany.de.
Da wirst Du schon was finden, allerdings sicher nicht zu den Preisen, an die Du aus Bonn gewöhnt bist.
Auf ...

Hallo standandplay,
ich habe mir für meinen MD-Rekorder eine Oberarmtasche besorgt (ca. 15 Euro). Die finde ich total gut, da ich dann das Kabelgedöns unterm Ärmel verschwinden lassen kann; ausserdem kann ich Geld, Schlüssel und evtl. sogar mein Handy darin transportieren.
MP3-Player lehne ich ab ...

Original von charles-henry:
Hallo jakibar,

i`m so sorry.

Wenn man die Gedanken nicht zusammenhält.

Eine Schrittfrequenz von 110 bis 130 Schritten sollte beim Walking erreicht werden

Beim Laufen Schrittfrequenz > 160.

Ich gelobe Besserung.

Karl Heinz


P.S. Wer klug ist, kann sich dumm ...

Original von charles-henry:
Hallo,
also als mathematisch-statistisch begeisterter komme ich mit dieser 4x4-Regel nicht klar.

Um beim Laufen nicht zu grosse Schritte zu machen, wird überall empfohlen, mit möglichst hoher Schrittanzahl zu laufen, am besten 130/min.

Bei 130 Schritten pro Minute ...

Hallo Elke,
ich glaube, es geht Dir bei Deiner Frage nicht primär um die Atmung, sondern um Deine unterschiedliche Tagesform.
Bei mir ist das manchmal auch so: ich laufe seit ca. März und bin jetzt bei einer guten Stunde laufen angelangt (laangsaam). Aber manchmal geht mir auch schon nach 5 min die ...

Hi,
ich habe mir vor 3 Wochen auch den Supernova Control gekauft. Am Anfang gings ganz gut, aber in letzter Zeit hatte ich an einem Bein immer Schmerzen am Schienbein, die aber nach einigen km verschwanden. Außerdem hatte ich von Anfang an Druckstellen am Fußrücken (beide Füße) und seit gestern ist ...

Hi Phönix,
ich habe einfach meinen email-namen genommen (Kombination aus Vor-und Nachnamen, außerdem gehe ich gerne in Kneipen). Keine roten Haare keine Sommersprossen, ich bin ja nicht Pippi Langstrumpf, bei Gelegenheit stelle ich mal ein Foto rein. :smile:
Gruss
Barbara
PS. Ich bin ganz ...

Ich werde im Mai 49 Jahre und habe letztes Jahr angefangen zu laufen. Anfangs 1 min laufen 1 min gehen, bis ich dann 30 min durchlaufen konnte. Insg. war ich immer ca. 40 min unterwegs. Dabei habe ich immer darauf geachtet, dass der Puls nicht über 140 geht. Im Winter musste ich aussetzen ...