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Nabend :D
hab leider schon was länger nicht mehr reingeschaut und gerade mit Freude eure Tipps gelesen :)
Danke an Alle!

In den letzten Tagen haben sich meine Schienbeine aufgrund von täglicher Massage, Dehnen, Därme und Steigerung der Laufumfänge gebessert und ich bin zuversichtlich dass es so ...

Eine lnge Laufpause hatte ich natürlich auch, wahrscheinlich sogar zu lange... das kann sich so wie ich es gehört habe ja sogar negativ auswirken.
Entzündet ist es nicht, da ich beim gehen keine probleme habe und ich es mitllerweile ja schon einige Monate mit mir rumschleppe.

Meinen Laufstil habe ...

Retterspitz: gut, aber kein Allheilmittel.

Massage: gut, aber warum erst jetzt? Du läufst 9 Monate damit rum und hast Dir noch nie versucht selbst zu helfen? Ist n bisschen passiv, oder? Zum Arzt rennen gilt nicht als aktiv. Mach mal was eigenverantwortliches. Ist ja Dein Körper, und da haste nur ...


Wärme finde ich jetzt keine so gute Idee, außer du merkst einen positiven Effelkt. Was mir sehr geholfen hat sind Wechselduschen (der Beine). 4-5 mal kalt/ warm. Immer direkt nach dem Sport und wenn's akkut ist eben auch mal zwischendurch.

Was hier auch schon angesprochen wurde - ich denk auch ...

Erzähl mal ein wenig genauer, was du so gemacht hast. Warst du auch bei einem GUTEN SPORTMEDIZINER?

Das Ganze fing Anfang September 08 mit leichen Schmerz in den Schienbeinen an, diese ignorierte ich aber zuerst, da sie meist nach einiger Zeit weider verschwanden.
Sport habe ich immer viele ...

Ich habe den am Wochenende zu Ende gegangenen Transeuropalauf mitverfolgt und dort war ein ganzer Stab an Ärzten samt mobilen MRT-Equipment dabei, um die Läufer bei aufkommenden Symptomen von Shin-Splints zu untersuchen und die Ursachen zu ergründen. Bisher ging man von Entzündungen aus. Neue ...

Was soll denn da genau gemacht werden??? :confused:


Die allermeisten krigen das afaik ohne OP in den Griff ...

Gruß
C.

Wie genau das gemacht wird kann ich noch nicht sagen, hab die Tage erst ein Gespräch mit dem Artzt darüber. Soweit ich weiss wird am Schienbein die Verbindung zwischen Muskel ...

Vielen Dank Feuerwiesel : )
der Thread ist wirklich hilfreich, meine Frage ob ich jetzt schon die Schienbeinmuskeln trainieren kann oder erst wenn die Shin Splints 100 prozent verheilt sind bleibt leider trotzdem noch offen.
Laufjoe ist ja wohl der Meinung dass man es machen soll ( siehe von ...

Seit 7 Wochen Pause!!!

Hallo Leute :hallo:
ich lese nun schon seit einigen Monaten im Forum herum und wollte mich doch jetzt mal anmeldem, auch weil ich mal eure Hilfe bräuchte.

Ich schleppe nun schon seit knapp 9 Wochen ein Schienbeinkantensyndrom mit mir rum und pausiere seit 7 Wochen. Ich Depp hab mir am Anfang immer ...

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