Hallo, WildeHilde26!

Wenn man glaubt, was man so liest, werden ganz viele Freizeitsportler vom Ehrgeiz übermannt und geraten damit leicht in Gefahr, sich zu überfordern. Und mit der Überforderung kommt die Überlastung und häufig die Sportaufgabe infolge Spaßverlusts. - So sollte es aber ja nicht ...

Guten Abend!

Schockiert angesichts meines desolaten Fitnesszustands habe ich (männlich, 33 Jahre, 78kg bei einer Größe von 172 cm) Mitte des Jahres mit Laufen begonnen und laufe so 3-4 mal pro Woche. Im September gab es eine Pause von 2 Wochen.

Bei meinem ersten Lauf über 5km Ende Oktober bin ich ...