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Hallo Sergej

und danke daß Du mir geantwortet hast :thanks:
Danke für den Tipp zur Ermittlung des max. Puls!

Der Plan ist genau der den ich meine. Nur zeigte es bei meinem Plan keine Zeiten an? Auf dem von Dir verlinkten ging es schon. Ich habe den Plan dann nochmals neu geladen - jetzt geht es ...

Fragen zum Trainingsplan

Hallo zusammen!

ich habe mir von Aics einen Plan heruntergeladen. In diesem wird unterschieden zwischen längeren Läufen ( Locker) schnellere Läufe (Tempo) und der Wettkampfvorbereitung ( die komplette Strecke - 10 km).

Nur weiß ich jetzt nicht sicher wie schnell soll ich denn bei den lockern bzw ...

[quote="Bernd 2"]Hallo zusammen!

und danke für Eure Ratschläge!
Sicherlich ist es ok. wenn Polar die Uhr checkt ob alles ok. ist - aber ob das die doch hohen Kosten plus Versand abdeckt?

Ich denke mal wenn das ein von Polar autorisierter Rad-Laden für 3,-€ erledigt, dann ist das zum einschicken ...

Hallo zusammen!

und danke für Eure Ratschläge!
Sicherlich ist es ok. wenn Polar die Uhr checkt ob alles ok. ist - aber ob das die doch hohen Kosten plus Versand abdeckt?

Ich denke mal wenn das ein von Polar autorisierter Rad-Laden für 3,-€ erledigt, dann ist das zum einschicken (soweit ich ...

Polar F6 - Batteriewechsel

Hallo zusammen!

bei meinem Pulsmesser (Uhr) ist die Batterie leer.
Es handelt sich um das Modell Polar F6. Wie ich jetzt im Internet gelesen habe, soll man das ja nur von Polar selbst machen lassen. Was ja nicht gerade billig ist.

Ist das wirklich nötig oder gibt es andere Möglichkeiten?. :gruebel ...

Hallo!

bei uns hier in Aalen hatt es ziemlich was hergeschneit. :nick:

Gegen Mittag um zwei kam dann die Sonne raus und ich hab meinem inneren Schweinehund einen Tritt verpasst.
Dann rein in die Laufklamotten und los. - Belohnt wurde ich mit einem tollen Winterwald und einem Lauf der besser ...

Hallo!

ich habe mir meine Laufkleidung anfangs auch bei Tschibo und Co gekauft. Vor allem wenn man Anfangs noch nicht weiß ob man beim laufen bleibt.

Die Kleidung erfüllt den Zweck ganz (Wasserdicht,atmungsaktiv usw.) und ist vor allem günstiger wie die Markenkleidung.

Gruss:Bernd

Hallo!

ich hatte als ich mit dem Laufen anfing dieselben Probleme wie Du.
Bei mir haben die Einlagen geholfen - in Verbindung mit den richtigen Schuhen.

Momentan habe ich aber dass Problem dass ich öfters nach außen umknicke.
Das liegt aber (laut meinem Ortophäden), am Alter der Einlagen und ...

Hallo zusammen!

und vielen Dank für Eure Hilfe.

Ich hatte noch keine Probleme mit den Bändern.

Bei mir ist es eher so zutreffend wie Steif es von sich selbst beschreibt - ich habe die Einlagen bekommen, weil ich beim Laufen immer Probleme mit den Knien.

Ich habe die Einlagen bekommen, weil ich ...

Hallo Alex!

ich denke das ist das Beste! Ich werde morgen gleich mal bei Ihm vorbeischauen!

Allerdings sieht die Sohle ganz normal aus, also nicht einseitig abgelaufen.
Ich werd Dir bescheid geben was er sagt - wenn`s Dich interessiert.
Und danke nochmals für Deine Hilfe!!

Achso zum Laufen: das ...

Hallo aBo

und erteinmal danke für die Willkommensgrüße! :)

Die Schuhe heiße Asics-Gel auf der Sohle steht Motion Control. Innen sind sie einfarbig.

Ich habe sie bei einem Ortopäden zusammen mit meinen Einlagen bekommen. Er hat auch eine Laufbandanalyse gemacht da ich am Anfang meiner Läuferzeit ...

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