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Hi,

Walking kommt für mich nicht in Frage, meine Füße und Fußgelenke machen da nicht mit. Ich empfinde Laufen als einfacher.

Gestern habe ich dieselbe Strecke wieder in Angriff genommen, lt. Schrittzähler sind es rd. 4,4 km und diesmal war ich wieder schneller,es warem 36 Min. Länger und weiter ...

Hi,

herzlichen Dank Udo.

Ich werde mir das mal ausdrucken und noch mal verinnerlichen.

Gestern hatte ich bei dem Wetter keine Lust zu laufen. Heute sieht es da schon anders aus.
Allerdings komme ich dann in dieser Woche nicht mehr auf 3 x Laufen, wenn ich nen Tag Pause dazwischen einlegen muss ...

Hallo,

danke für Eure Antworten.

Zu dem Tempo, das habe ich nicht bewußt gesteigert, es fällt mir nur automatisch schwierig langsamer und somit entspannter zu laufen. Wenn ich langsamer laufe, dann schaffe ich natürlich auch mehr. Ich würde viel lieber langsam, aber dafür länger laufen.

Die ...

Warum wechselt meine Form so?

Hallo,

zunächst möchte ich mich kurz vorstellen. Ich lese seit ca. Mai mal mehr und mal weniger regelmäßig mit und habe mir viele Tipps und Anregungen geholt.
Ich bin 28 Jahre alt und habe vor dem Beginn mit dem Laufen nie Sport gemacht. Meine Fitness ist also gleich null. Ich habe dazu noch ein ...

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