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Danke für die Ausführliche Antwort. Angst nie wieder laufen können hab ich glücklicherweise nicht. Ich denk mal das das auf jedenfall Richtung leichte Entzündung gehen wird. Hauptgründe werden wohl Erhöhung der Umfänge sein und die abgelaufenen Schuhe. Dehnungs und Kraft Programm vernachlässige ich ...

Bei diesen ganzen Zeiten kann ich noch nicht ganz mithalten, wenn ich aber das Steigerungspotenzial bei einigen sehe bin ich ganz guter Dinge.

Unbelastet vom Sport als Raucher im August in das Laufsportgeschäft eingestiegen.

1. Hm Cuxhaven April 2009 2:26
2. HM Blankenese August 2009 2:17
3. HM ...

Moin moin, wollte mich mal vorstellen und dann gleich ne Frage zum Trainingsstand

ich lese hier schon seit geraumer Zeit mit und habe bereits sehr viele Tips hier mitnehmen können. Nun möchte ich gerne ein kräftiges Hallo aus dem frischem Norden (Hamburg) zum besten geben.

So und nun zu meiner Frage:
Ich habe folgendes Problem. Ich kann meinen Trainingsfortschritt überhaupt ...

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