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Hab mir gerade "Säulen der Erde" ersteigert.
PETRA

Gratuliere! :daumen:

Du wirst begeistert sein.
Das ist eines der Bücher, die trotz großem Umfang nie enden könnten ohne langweilig zu werden.

Manchmal fällts einem echt schwer sich von den Menschen in den Geschichten loszureißen wenn es dann ...

Hi @ all,

hab hier mal drübergelesen und bin begeistert.
Finde Hörbücher sind das Beste. :daumen: Habe früher viel gelesen, aber jetzt die Zeit nicht mehr, da war es mir nur recht mir Hörbücher beim Laufen reinzuziehen.
Das erste war ein Grisham und war echt seltsam ein Buch vorgelesen zu ...

Hab im Dezember 2007 zum Rauchen aufgehört - hab dann zu meinem unübersehbarem Mehrgewicht gleich noch ein paar Kilo draufgepackt.

Hab mir dann gedacht ich kauf mir einen Heimtrainer damit ich nicht raus muss. :daumen: Dann noch einen Ellipsen-Ergometer.

Bin dann immer öfter mit dem Rad in die ...

Kam nicht drumherum hier mal reinzulesen.

Ich lauf jetzt seit gut einem halben Jahr - und erst einmal ohne Musik - Batterie leer. :motz:

Hör mir 80% meiner Läufe aber Hörbücher an und die restliche Zeit Trance und Techno. Das treibt mich richtig schön nach vorn. :daumen:

Kanns mir absolut nicht ...

Danke noch einmal für die vielen Tipps. :daumen:

Hab heute mal Magertopfen mit Tomaten versucht. Die Tomaten wollten irgendwie ein bissal meckern aber wird schon. :daumen:

Wahrscheinlich ist mein Hauptproblem wirklich das Weglassen des Frühstücks und die folgenden Konsequenzen. So hab ich das noch ...

Danke für die schnellen Antworten.

Werd einfach mal wirklich alles durchtesten - mit Risiko :zwinker5: .

Meine restlichen ernährungsfragen hab und werd ich noch mit der Suche aufspüren.

thx

Was essen vor dem Lauf?

Hi @all,

ich (26 Jahre) laufe jetzt seit cirka einem guten halben Jahr bis zu 5 x die Woche je 2 x ca.30min (ca.5km/Strecke). (in die Arbeit und wieder nach Hause - versuche meist einmal in der Woche zusätzlich 60min.)

Ich hab vor einem Jahr auch noch zum Rauchen aufgehört und fühle mich ...

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