RUNNER'S WORLD

ffw-hans

Morgen!

Bin am Samstag nen 10km-Lauf in ca. 48 Min gelaufen und war danach echt fertig! Hab vor nächstes Jahr nen Halbmarathon zu laufen. Hab mir so ne Zeit zwischen 1:50 und 1:55 vorgestellt. Allerdings halt ich das Tempo des 10km-Laufes mit Sicherheit nicht auf dem HM durch! Hab mir auch schon ...

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Thema: Halbmarathon
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25.09.2009, 13:26
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ffw-hans

Ich bedanke mich mal für die zahlreichen Tipps!

Zum einen ist mir klar, dass mit Nichts-Tun im Winter keine Leistungsexplosion im Frühjahr zu erwarten ist! ;-)

Lange Läufe sind schon mal in meinem persönlichen Programm aufgenommen! :D

Was haltet ihr von Bergaufläufen 1x wöchentlich (wenn es das ...

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Thema: Erster HM – Ergebnis: Mittelmäßig! Da muss mehr kommen ;-)
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23.09.2009, 15:12
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ffw-hans

Danke für deine Tipps Knippi,

Da muss mehr kommen ;-) (aus Deiner Überschrift) :nick:

Wenn Du zufrieden bist: wie kannn das mittelmäßig sein :confused: .

Naja wie Tiger Woods schon sagt: „Ich messe den Erfolg nicht an meinen Siegen, sondern daran, ob ich jedes Jahr besser werde.“ ;-)
So ...

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Thema: Erster HM – Ergebnis: Mittelmäßig! Da muss mehr kommen ;-)
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23.09.2009, 10:55
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ffw-hans

Erster HM – Ergebnis: Mittelmäßig! Da muss mehr kommen ;-)

Hallo liebe Lauffreunde und Gleichgesinnte,

ich laufe seit ca. 1 Jahr ungefähr 3-5 mal die Woche (vorher nur sporadisch), und komme auf einen Kilometerumfang von 25 – 45 km die Woche! Letzten Samstag habe ich meinen ersten Wettkampf bestritten. Ich habe die 10km übersprungen und bin gleich mit ...

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Thema: Erster HM – Ergebnis: Mittelmäßig! Da muss mehr kommen ;-)
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23.09.2009, 08:57
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