Ich glaube ich bin zu blöd zum posten?!Ich fange auch gerade an zu laufen und laufe alle 2 Tage 45 Minuten.Mit Pulsmesser laufe ich nicht,eher nach Körpergefühl.Nun habe ich mir ein Runners"Laufen"-Buch gekauft und bei den Trainingspläne solche Zeiten 2 Minuten laufen eine Minute gehen und so weiter ...