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Hallo,
mein Internet zu Hause ist kaputt, weshalb ich mir erst jetzt wieder melde.

Ich danke euch als erstes für die vielen Antworten!
Daraus kann ich lesen das es eine Frage vom Training ist. Also das nicht von 0-100 innerhalb von 6Monaten geht, sondern das man sich an die Belastung gewöhnen muss ...

hallo scully,
ich kenne das Problem nicht, da ich nicht mit ST arbeite.
Könnte dein Problem jedoch etwas mit der "Auto-Pausen"-Funktion vom Forerunner zu tun haben? Dehnst du evt irgendwo auf der Strecke und lässt die Uhr weiter laufen?
Gruss
Marco

Marathon.... Gesundheit?

Hallo,
Anfangs Jahr habe ich ernsthaft angefangen zu Laufen. Meine Hauptmotivation war fiter zu werden und dass das Gewicht runter geht. Beides läuft eigentlich gut. Ich habe seit Anfang Jahr 15kg verloren und laufe auch mittlerweile bereits einen Halbmarathon unter 2h. Eine längere Distanz bin ich ...

Hallo,
danke danke für die vielen antworten!
nach gefühl laufen, das geht noch nicht so wirklich, da ich das gefühl ja erst noch entwickeln muss. Ohne Uhr würde ich meist wohl Laufen bis ich keine Puste mehr habe. Die Uhr hilft mich zu bremsen.
Ausserdem kann ich damit meine Leistung kontrollieren ...

falsches Training?

Hallo,
ich habe eine Frage bezüglich meines Trainings.

Zur Vorgeschichte: Ich habe mir an Sylvester als guten Vorsatz genommen mehr Sport zu machen, mehr zu laufen. Dies mache ich nun seit Anfangs Jahr 2-3 mal in der Woche.
Ich bin 26 Jahre alt und 78kg schwer. Anfangs Jahr waren es noch über 90kg ...

ja klar....

nein, ich habe mich verschrieben. es sollten eigenltich nur 12km sein. vielleicht aber auch nur 11 oder 11,5 . einen 10km rundkurs bin ich sicherlich geloffen + halt die distanz zum start und danach nach hause.

hoi beethoven,
hey, ich bin auch musiker :-)

rückentraining mache ich eigentlich vorallem, weil ich rückemschmerzen hatte und weil ich eben auch den bauch weg haben will. ich habe früher 10 jahre lang handball gespielt. 3 oder 4 jahre auf hohem leistungsniveau. einige der mannschaftskollegen haben ...

Trainingspuls?

Hallo,
ich habe mir bei ebay günstig eine polar a1 pulsuhr geholt. leider zeigt sie nur den momentanen puls an und am ende erst den durschnittlichen und die geloffene zeit...
ich habe zum thema puls eine verständnis-frage.
ich bin 25, 85kg und 1,75m gross, männlich und ein schlappi, was sport ...

hoi ihr,
besten dank für die vielen inputs von euch!
ich möchte mal rückmeldung geben, wie es mir diese woche ergangen ist.
ich habe keinen sport gemacht, weil ich rückenschmerzen hatte, welche sich besonders beim laufen spürbar machten. ich hielt es für besser zu pausieren. ich habe mich deshalb ...

gern mal:
4dl Rotwein/Woche
5cl Schnaps/Woche

ich bin nicht alki, möchte einfach wissen, ob ich dies besser weglassen soll um abspecken?

... und wie ist das eigentlich mit alkohol?
bier habe ich nicht gerne, aber gerne mal ein glas wein, einen schnaps oder whiskey

hallo,
ihr sagt mir, was ich eigentlich nicht hören wollte :-(
essen tue ich nämlich ganz gerne (kochen auch...)

was taugen so körperfett-waagen welche man im warenhaus für 30euro bekommt? kann man mit diesen einigermassen kontrollieren, was mit dem körperfett passiert?
eine personenwaage habe ich ...

Bauch weg?

Hallo,
normalerweise starte ich jedes Jahr wieder mit dem Laufen (von 0 an...), wenn es wärmer wird.
Da ich aber aus dem Kollegenkreis einige Leute habe, welche bereits Marathon geloffen sind und ich irgendwie auch davon träume einmal einen halben zu laufen, habe ich mich überwunden und nun bereits ...

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