Ich hab gehört b.z.w. gelesen
das es nicht gut sei wenn man als Anfänger gleich gas gibt ^^

Ich persönlich hab es gemacht...
von 100 kg
auf 83 kg
in nem Halben jahr^^
5 mal die Woche Training
2x Fußball
3x Fitness Center

und ich kann nur sagen... es hat sich gelohnt... und wirklich tragisch wars ...