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hardlooper hat geschrieben: "Der Speicher ist demnächst voll, Sie müssen Trainings löschen" oder ähnliches.
Knippi
hmh - eine solche meldung wäre gold wert - WENN sie denn gekommen wäre. Nun ja, werde zukünftig monatlich ein backup machen und gut.
Danke für die Hilfestellung! :hallo:

danke sehr! ;o)

wisst ihr ggf auch noch, warum nur für die läufe der letzten 8 wochen ALLE daten (HF und Route) von sporttracks importiert werden, für den rest nur zeit und distanz?

Liebe Grüsse und einen schönen Tag!

Hallo Günni69,

eine frage zum Sporttracks: kann man hier auch pro lauf Tempo und HF grafisch anzeigen lassen? bei mir zeigt er immer nur das ganze Jahr.... und noch eine Frage: kann (bzw wie kann) man den lauf im sporttrack auf der karte anzeigen lassen oder muss man das immer in Google earth ...

Das sind wohl einfach zu viele Kohlehydrate, die sich dann auf meinen Hüften oder Oberschenkeln breitmachen. :frown:

Aber das positive heute: ich bin 9.5 km durchgelaufen :bounce: , in 1:06:09 und mit einem durchschnittlichen HF von 149. Nächstes Wochenende will ich dann das erstmal 10 km laufen ...

Also weg von 2 mal warm am Tag (Mittags Kantine, Abens von "Vattern") hin zu Kaiser, König, Bettelmann. Kostet Mühe aber wird schon, und es schmeckt sogar und läßte die Pölsterchen abschmelzen.

Nicht das ich dadurch zum Heiligen werde, meine Grillabende (jetzt halt "Fettarm") und mein Bierchen ...

warum hast du dann überhaupt Figurprobleme? :confused:

weil bis vor einem Jahr eben anderes gegessen. Seitdem hab ich ja minus 2 Kleidergrössen - aber leider immer noch "ein bischen zu viel" für meinen geschmack. Aber ich habe ja auch nicht geschrieben, dass ich mit meiner figur unglückloch sei ...

ich sehe nur bettelmann und nix vom könig und vom kaiser....

Der Kaiser und der König sitzen noch auf meinen Hüften :D

Nein, im Ernst: das ist schon mehr als Bettelmann - nur auf meinen Geschmack beim Essen umgestellt! ich komme damit auf gute 1.500 - 2.000 Kalorien am Tag, das ist sicherlich ...

hallo krummelchen,

nach zahllosen "Diäten samt Jojo-effekt" hatte ich meine Ernährung nach einem Gastvortrag von patrick Weimer (LQ³) komplett umgestellt. vorher: bis mittags nix essen, dann den ganzen Tag irgendwelche "kleinigkeiten"; abends dann so richtig lecker warmes essen (und viel!), weil ...

Jetzt wissen wir nicht, wie lange du schon läufst. Aber ganz generell: solange du dich (noch) unterhalten kannst, ist dein Puls nicht zu hoch. Du solltest mal deinen Maximalpuls durch Belastungstest bestimmen, aber wenn du nicht schon mindestens 4-5 Monate läufst, macht das noch keinen Sinn.

naja ...

von krummelchen: Ich habe eigentlich mit dem Laufen begonnen, da ich ein paar Kilo verlieren möchte. Aber mein Gewicht ging seit dem ich laufe erstmal 1 kg hoch und seit dem bleibt es dort hartnäckig.

achso - die Frage des (zu hohen???) Pulses stelle ich mir auch, ein paar mehr Meinungen ...

Zitat: "Ich habe eigentlich mit dem Laufen begonnen, da ich ein paar Kilo verlieren möchte. Aber mein Gewicht ging seit dem ich laufe erstmal 1 kg hoch und seit dem bleibt es dort hartnäckig."

Hallo Kruemmelchen - zunächst mal kompliment für die 9 km ! :daumen:
ich bin 1,76m gross und 80 kg schwer ...

kenn ich....

:hallo: das kenn ich gut!!! na 10 min komm ich so daher-> :sauer:
klar, das da mal geguckt wird - allerdings lächele ich dann immer den "guckern" ins Gesicht und grüsse freundlich. Hoppla, die kann ja noch REDEN! :hihi:
Mach dir mal keine Gedanken - und schon gar nicht über andere!!! Jeder andere ...

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