Hallo M@x,
das könnte es sein.Ich habe vier verschiedene Laufstrecken,die ich eigentlich immer gleich herum laufe.Vor allem im gleichen Tempo.
Ich werde deinen Rat befolgen und das Tempo sowie die Laufrichtung variieren.Das mit dem Pulsmesser ist auch so.Den stecke ich mal ne Weile in die Tasche und ...

Hallo,
danke für Eure Antworten.Ich werde meine Essgewohnheiten mal wieder etws genauer beobachten und ggf.ändern.Erkrankungen habe und hatte ich keine.
Ach ja, meinen Puls von 146-150 Schläge habe ich nach der Formel von Dr. Strunz berechnet.
Oder ist das falsch?
Gibt es eine andere Methode?
Wer ...

Hallo,
ich möchte mich zuerst einmal vorstellen:
Ich bin 37 Jahre alt,männlich, und aus Süddeutschland.
Ich habe im September 2002 mit dem Laufen begonnen.Ich wog damals bei einer Körpergröße von 1,70m 109 Kilo.Körperfett nach Körperfettwaage 38 %.
Anfangs sah das Laufen so aus,100m laufen,200m ...