Hast Du schon Marathonerfahrung ?
Wenn nein auf jedenfall langsam laufen, das Du die 28-32 km gut überstehst ( wirkliche km nicht einfach geschätzt, bei meinen ersten Marathon habe ich auch gemeint ich wäre nach 3:00 Std. 28 km unterwegs gewesen waren aber leider auch nur 25 ;-(
Ich trainiere beim ...
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- Thema: Geschwindigkeit für langen Lauf
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- 14.04.2010, 23:14
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