Banner

Die Suche ergab 5 Treffer

Danke für eure Tipps...! :D

Die Idee mit den zwei Trainingsplänen gefällt mir. Ich habe ja jetzt noch 4,5 Monate für den Marathon.Also, wenn ich bis zum Anfang der Sommerferien mit meinem Plan für den 10 km Lauf trainiere um quasi eine Grundlage für mein Marathontraining zu schaffen und danach mein ...

Marathon und 10 km

Hallo zusammen,

bin neu im Forum und habe das Laufen erst neu entdeckt. Ich hoffe ihr könnt mir einige Tipps geben:

Ich habe mir am Anfang als Ziel gesetzt am 4.Oktober am Kölner Marathon teilzunehmen und einfach "nur" anzukommen. Mein Trainingsplan für einen Marathon war auch schon aufgestellt ...

10 km Zeit verbessern

hallo zusammen,

ich bin 20 Jahre und seit ca. 3 Monaten laufe ich regelmäßig. Vor kurzem habe zum ersten mal an einem 10 km lauf teilgenommen, meine Zeit: 46 Minuten und 27 Sekunden... Nun wollte ich wissen ob diese Zeit ok ist... und durch welche Trainingseinheiten ich meine Zeit verbessern kann ...

Zur erweiterten Suche