Hallo Acki

In meinem schlauen Buch steht was von Sportmassage, die
lässt man sich verabreichen. Soll die Muskulatur lockern und die
Durchblutung fördern.

Gute Besserung vom Heiner Steppacher

Danke für die Einschätzung,
dazu muss ergänzt werden: Mit 8 Minuten pro Kilometer walke ich
im "roten Bereich" bei maximaler Anstrengung!
Mit joggen da wird nix mehr, zuerst wollte ich es nit glauben,
meine Knochen vertragen sich nicht mit dem Laufsport (Schläge)!
Walken ist somit meine ideale ...

Ein Hallo an die Walker- und Laeufer- Gemeinschaft.

Vor einiger Zeit hab ich hier im Forum einen Laufanfänger - Hilfschrei geschrieben
und prompt viele Ratschläge, Tips und nette Motivation bekommen.
An dieser Stelle, nachträglichen Dank (altes Thema ist geschlossen und
es geht dort nicht mehr ...

Hallo Anke

mir hat das Registrieren Aufwand gekostet doch das
posten ging dann fix http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/fragend013.gif



Die Frage:
ob es daran liegt um welche Zeit man joggen geht, dazu hab ich mir
keinen Gedanken gemacht. Gute ...

Hallo

Meine Eckdaten:

41 Jahre, 1,80, 80 kg, extrem untrainiert, da jahrelang kein richtiger Sport (ausser ein paar Mal im Sommer schwimmen.)

Folgendes:

Ich habe letzten Sommer einmal versucht, mit Joggen anzufangen. Hab mir dazu auch vorher in Bücher, Anfängertipps geholt, meine Motivation ...