Hallo AK 43,

vielen Dank für deine Antwort!

Sag mal Puls 145,wieviel ist das bei Dir,so um die 80% vom Max.?

m.s.g. aus dem Süden Berlins:

Sitho

Hallo liebe Lauffreunde,

hab mich nach langen mitlesen gestern hier angemeldet.

Werde bald 47Jahre, männlich 1,90m, 76kg.

Würde gern mal eure Meinung oder Ratschläge zum Wiedereinstieg nach der Winterpause
hören. Kurz zur Vorgeschichte.
Laufe seit 8Jahren,aber bis Februar 2008 nur 4-5mal im ...