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ohje, das liest sich ja nicht grade rosig. was macht denn probleme mottes? ich kann das so gut nachvollziehen wie das auf die psyche wirkt, wenn man nciht laufen kann. furchtbar. ich bin ja die letzte woche wegen oberschenkelziehen und verminderten umfängen fast die decke hoch aus lauter bammel das ...

na alex, da scheints ja doch voran zu gehen :) mir scheint in puncto laufschuhe steckt ne frau in dir? XD

ich denke mit den 2 paar brooks und den bikilas bin ich erstmal versorgt. die neuen laufen sich echt super. die neue mittelfußkonstruktion ist auch echt angenehm. die ersten paar km in den ...

so, die semesterferien sind da, wobei ich durch hausarbeiten und praktika immernoch ausgelastet bin. läuferisch tut sich im moment ein bisschen was bei mir.

1. hab ich mir letztes wochenende wider aller vernunft ein nagelneues paar brooky glycerin 9 gekauft. ich laufe ja nun schon das 2. paar des ...

na knäckebrot is ja auch unbefriedigend so lange da kein nutella drauf ist. wasa roggenknäcke mit dünn nutella ist :teufel: dann wäre das zugucken auch sicherlich nicht so nervenzehrend. denk an den bösen herrn heißhunger :D

ich weiß ja nicht, obs das bei euch gibt, aber was ich blank essen kann ...

hmh, also in den usa werd ich wohl kaum laufen gehen können. ich werd zwar klamotten mitnehmen, aber laufen muss/will ich da zurückstellen, immerhin fliegt man da nciht alle tage hin.


a propos hinfliegen. hab heute am busbahnhof voll bepackt mit getränken und einkaufstüten son richtig schönen ...

na, kohlkönig, wie liefs? ;)

ich hab jetzt meine erste richtig runde trainingswoche nach dem HM hinter mir. vorher wars wegen verwandtenbesuchen eher etwas lockerer. im moment fehlt mir zwar etwas die lust, aber mit meinen zeiten bin ich ziemlich zufrieden. während meines kurzen 5ers hab ich letzte ...

danke, danke. jaaah, also ich glaub ich werd mich für münchen anmelden. falls keine staffel zustande kommt.

pause hab ich am donnerstag beendet. 9 recht zähe km. auf die letzten 3 gings dann wieder. war echt langsam. aber gut. ich bin ja 3 tage vorher so weit wie noch nei gelaufen ;) freitag dann ...

: Das geht schneller! :teufel: auffi!

grrr schür doch nicht den schweinehund, der in mir seit gestern schon rumort. ich könnt heut sofort wieder und bin am überlegen, ob ich im herbst nochmal einen angehen soll. müchen läge zietlich ganz *hust* gut... höhö. hat einfach wahnsinnig spaß gemacht ...

done!

2:14:36 (sekunden hab ich jetzt nicht genau im kopf und bin zu faul die urkunde aus dem beutel zu kramen). es war super. ich hatte bestimmt 2-3 runner's highs. der massenstart war anfangs nervig, hat sich aber dann doch ausgezahlt als es nach 1,5km über die nibelungenbrücke ging. da bin ich ...

hi zusammen

also ich war dienstag nochmal 10km...ziemlich flott total ungewollt lag ich im durchschnitt bei 6:08. also fast meine 10km bestzeit von würzburg. dabei dachte ich ich sei etwas lahm unterwegs heute. dienstag nochmal 5km, donnerstag mit mama seeeeeeeehr entspannte 30km rad. und dann ...

hmh, ja das problem ist nur, dass ich am montag nicht schon wieder laufen gehen kann, wenn ich sa+so gelaufen bin. habe auch schon dienstag lockere 9-10 gedacht, mittwoch spritzige 5 und donnerstag vielleicht bissl rad fahren, um nicht nichts zu machen.

hm, hm, hm.

hm, hier ists aber ruhig, bei dem wetter alle nur am rennen? ;) oder im biergarten? :D

bei mir wirds langsam ernst, bzw eigentlich ist so weit ja shcon alles "gelaufen". ich habe am vergangenen wochenende meine 18km gut rumgebracht. sogar unter für mich widrigen umständen, da es sehr warm war und ...

hey alex, ich find das super, dass deine tochter sich für den sport begeistern kann. meine schwester ist 13 und hat zwar damals unser silvesterlaufprojekt mitgemacht, aber je weiter die pubertät fortschreitet desto uninteressanter wird bewegung ;D

@mottes hm naja ich will einfach nur durchkommen ...

hi zusammen.

erstmal noch dankeschön mottes. ich laufe am 5.6. ich weiß schon, dass essen eigentlich cniht notwendig ist, aber ich fühl mich irgendwie besser dabei. habe in den letzten wochen mal riegel und gels ausprobiert und heute diese powerbar rideshots. das gel letzte woche hab ich auch ganz ...

@steffen gz zu der zeit, das is ne ganza ndere liga als meine ;) :daumen:

@mottes hut ab vor der radelei+lauftraining. ich glaube ich würde mich schwer tun da dann noch laufen zu gehen. ich rutsche ja nur meine 10min mit dem rad zur uni und nehme ab und an im sommer doch den bus, wenn ich ihn noch ...

hab heute doch meine 13 km durchgezogen, ging knietechnisch dohc ganz gut. morgen werde ich statt laufen mal ne kleine runde mit dem rad drehen. eher gemütlich, aber trotzdem in bewegung bleiben. montag gehts dann los in die neue trainingswoche! hoffentlich mit neuem fuelbelt und neuer lauftight ...

uargh, alex was machst du denn für sachen? ;D ich hoffe du kannst vielleicht schon drüber lachen, ich muss es nämlich ehrlicherweise bei deiner beschreibung etwas *gg* fällt bei mir unter die kategorie wo ich mir selbst denke *pfeif* hat keiner gesehn!

ohje, noch 4 wochen sinds bei mir. und ...

melde mich mal zurück aus dem osterwochenende. mein training konnte ich besser als erwartet durchziehen. da es im harz ja nicht unbedingt immer flach zugeht habe ich auch für miene verhältnisse einiges an höhenmetern gesammelt. am montag warens auf 9km gute 300meter auf und abstieg und das mit ...

ich hab das zwar nicht eingestellt, aber das können ja sogar schon mittelpreisige modelle.

hab steffens rat befolgt und bin heut erst wieder ins training gestartet. werden wohl nur ca 24km diese woch werden+wanderung. nächste gehts planmäßig weiter in den nächsten wochen werde ich dann meine ...

Morgen würde ich ausfallen lassen und den Rest der Woche wie geplant.

Bin auch gerade wieder rein und frisch aus der Dusche.
Es wurde dank des spitzen Wetters etwas mehr als geplant und leider auch schneller. Brauchen dringend jemanden der mit mir die Langsamen Einheiten läuft.

Plan: 8km (05 ...

hm, jetz morgen speziell, wegen dem wettkampf von gestern? bisher spüre ich nocht nicht sehr viel. bissl ziehen in oberschenkeln. oder meinst du einfach im urlaub laufen wanns geht und dann ab 1.5. wieder 100% strukturiert? will mir halt jetzt nicht alles verbauen durch die 2 wochen in denen mir ein ...

dankeschön ;)

im moment bin ich etwas am überlegen wie ich die nächsten 2 wochen trainingstechnisch über die bühne bringen soll. ab donnerstag sind wir bis dienstag über ostern bei verwandten. würde ich morgen gleich wieder loslegen könnte ich auf knapp über 30km noch diese woche kommen. allerdings ...

und hier bin ich, frisch geduscht und mittlerweile auch richtig müde.

was soll ich sagen: handgestoppt 1:00:26 und 10,17km offizielle nettozeit stimmt mit der handgestoppten überein. also offiziell ne pace von 6:03 und mit meinen überholmeterchen dazu 5:58. ich würde sagen ziel erreicht! hab mich ...

hmm, das mit dem schwitzen under dem fuelbelt mag sein, wobei ich im sommer ja eh meist morgens laufe, wenn es noch kühler ist. hatte eigentlich über die fuelbelts bisher noch gutes gelesen und dachte mir wenn schon trinkgurt, dann gleich n gscheiten. grade frauen schreiben ja oft, dass keiner so ...

hab das auch nicht als jammern auf hohem niveau empfunden. es sollte dich eher aufmuntern, dass du gar nciht sooo schlecht beieinander bist. aber danke trotzdem für die blumen :)

hatte vorhin kurz überlegt mir nen fuelbelt zu bestellen, aber bis mittwoch kommt der eh nciht mehr und dann hab ich ...

also ich hab fertig gelesen und muss sagen wars denn wirklich sooo dramatisch? gut gehpausen nagen antürlich hart, aber, wenn ich mir die zeiten anschaue und mir überlege, dass ich mich heute gefreut hab meine knappen 5km mit ner 5:58 gelaufen zu sein schmälert das entweder meinen triumph oder lässt ...

hallo zusammen

war auf grund meines praktikums sehr eingespannt die letzten wochen. habe aber mein laufpensum erfolgreich steigern können. hab einen lauf vorsichtig auf 1,5h zum langen ausgeweitet. dann noch 2 mit min 9km und einen mit knappen 5km die woche. der hlabmarathon steht immernoch, knie ...

das scheint wohl das jahr der verrückten halbmarathons zu werden.

habe heute auf der heimfahrt eine erleuchtung gehabt und mich soeben zum regensburger halbmarathon angemeldet :teufel:

gestern war ich übrigens zum zweiten mal mit den bikilas unterwegs. ca 9,5km, uferwege, asphalt und ...

na albreca das wird schon wieder. bei uns wars früh die tage auch unmenschlich kalt. durch mien praktikum hab ihc gottseidank die nachmittage frei und hab die sonnentage u.a. zum laufen genutzt. gestern war ich sogar beim lauftreff. die waren ja alle so wahnsinnig nett. glaub da werd ich hingehen ...

@basstian naja ich denke da kommt einiges zusammen. letztes jahr zur selben zeit konnte ich ja gar nciht laufen wegen dem linken knie. ende vom lied war ja ein zu starker oberschenkelaußenmuskel. mit biofeedbacktraining und krankengymnastik hat sich das übrs jahr hinweg gebessert. habe ja auch ...

hey albreca,

danke für die tipps. ja, so ungefähr schauen die pläne ja auch aus. ich denke die volle distanz würde ich nicht laufen im training. dann hätte ich mein debut ja schon gegeben, aber nicht im rahmen eines wettkampfs ;) also vom psychologischen her denke ich es spornt mich dann mehr an am ...

uiuiui, spontan nen HM? alle achtung, nicht, dass sie sich da was tut. glaube man unterschätzt sone belastung gern grad was gelenke und sehnen angeht und sie is ja mit 13 grad mitten im wachstum.

ich hocke im nebligen bayern. muss sagen ich war recht brav diese woche. sonntag und montag das gute ...

viel erfolg 3fach!

bin übrigens heute doppelt erfolgreich gewesen. war laufen und es war ganz gut. uuund habe ein neues paar laufschuhe zum spottpreis erstanden. bzw eigentlich ist es eine neues altes paar, denn es sind wieder brooks glycerine 6 geworden. also genau das modell, das ich schon hatte ...

wäre ratsam, bevor ich über die strecke rollen kann......

immerhin besser als keine bewegung :zwinker2:

ne, im ernst hol ma die peitsche raus :teufel:

ich verspreche hier auch feierlich mich mittags in den dunst zu quälen, damit ich am sonntag ne chance auf nen sonnenlauf habe. morgen gehts mal ...

woho, wer hat sie heut auch gesehen, die sonne? nachdem meine letzten läufe total unbefriedigend waren, es mich am dienstag vollgeschneematscht hat, alles grau in grau und ich dazu brillen- und garminlos, war ich echt an nem motivationstiefpunkt. heute wars endlich mal wieder trocken und HELL :D ...

so, hab meine laufwoche auch mehr oder minder erfolgreich hinter mich gebracht. bin aber irgendwie zurzeit recht unzufrieden. seit das grau wieder aufzieht bin ich unmotiviert und sehe das laufen nur als "eben ne stunde runterreißen, damit man nciht ausm tritt kommt". neuerdings frieren mir die ...


Aber ich war unterwegs....


:giveme5:

und das zählt!
ich hoffe ich kann mich morgen früh genauso aufraffen. heute seh ich die sonne nur vom bibliotheksfenster, bzw. nachher auf arbeit gar nicht mehr. da gibts dann nur meinen callcenterhamsterkäfig. naja, dafür hab ich ne running dabei, was mich ...

aloha resthelden,

also ich muss sagen ich bekomme von lästereien etc gar nichts mit, weil ich aus zeitmangel es gerade so mal schaffe ab und an hier vorbei zu schauen. ich fänd es schön, wenn ein thread in der derzeitigen form bestehen bleibt, eine tabelle muss ich nicht mehr haben. die habe ich ...

@BassTian was für schmerzen denn genau? ich glaube mittlerweile, dass mir mit dem knie vor allem das biofeedbacktraining geholfen hat. so profan es auch aussah, ich glaube das hat wirklich was gebracht. ich konnte damals ja auch cnihtmal wirklich schmerzfrei längere hundespaziergänge machen. sehr ...

Moin Moin, mich werdet ihr so schnell nicht los :-)

War seit längerer Zeit gestern auch mal wieder laufen, auch wenns nur ne kleine Runde war. -> knapp 9km mit 5:11min/km
Eigentlich sollte ich ja schon am Trainieren für den Berlin HM sein, aber mich hat mein Ischias genervt^^ und somit war nicht ...

@albecra: Toll wieder was von dir zu lesen. Ich will auch unbedingt im Jahr 2 HM laufen wahrscheinlich laufe ich im Frühling wieder von Pirna nach Dresden. Marathon ist mir im moment der Trainingsaufwand zu hoch und das trau ich mich auch noch nicht. Vielleicht in 5 Jahren so als Geschenk zum ...

na wer läuft noch? ;)

wir wollten ursprünglich heute am nikolauslauf teilnehmen, haben gestern aber umdisponiert und das wetter zum langlaufen genutzt. also mein langlaufdebut sozusagen ;D das kann man durchaus öfter machen, nächstes mal nehme ich aber längere stöcke, die kamen mir vor wie ...

Alle am Trainieren?

Ein richtig entspannter Lauf war das und wart Ihr auch laufen?

Lilly

jarp und es war soooooo schön! donnerstag nachmittag hatte ich nach 2 tagen gezwungener laufabstinenz nachd er uni sooooooo nen drang was zu machen, da musste ich mich in meine regenjacke packen und ne ...

Regen, Regen, Regen und Regen.
Macht nichts ist ja November.

Schönen Start auch Dir


Lilly :D

deswegen hab ich mich mit ner freundin im fitnessraum verabredet :peinlich: rein ins hamsterrad ;) bin mir eh nicht sicher wie gut mir der sport im moment bekommt. habe seit freitag ziemliche ...

hmpf, habe grade bemerkt, dass der 10er beim bamberger weltkulturerbelauf bereits ausgebucht ist und sogar die nachrückerliste geschlossen....der lauf ist anfang mai?!
da wollte ich doch unbedingt heimspielmäßig an den start gehen.

für den HM sind noch pläte frei :D :klatsch: aber wohl mit einem ...

Das hat mich den ganzen Lauf über beschäftigt. Diese Sache hat mich wieder bestärkt in meiner Einstellung zum Leben. Deperessive Stimmmungen gerade im Nov. lasse ich einfach nicht mehr zu. Dafür ist das Leben viel zu kurz.

So das musste ich mir jetzt mal von der Seele schreiben.

Nachdenkliche ...

asche auf mein haupt, die treuloseste tomate der letzten helden meldet sich mal wieder.

ich hatte vor ein paar wochen schonmal nen post verfasst, aber dann hat die seite gesponnen und ich hatte weder muße noch zeit das alles nochmal aufzurollen. ich bin irgendwie immer ausgelastet und beschäftigt ...

hallo miteinander!

ich melde mich mal aus meiner versenkung. ich laufe zwar ziemlich fleißig und in letzter zeit auch ziemlich oft zu zweit :) , aber zum schreiben und lesen komme ich hier eigentlich kaum mehr. das rad muss ich gestehen habe ich auch schon länger nicht mehr bewegt, da fehlte auch ...

ohje, da hab ich ja glatt nen geburtstag verpasst!

alles gute lilly! :winken: hoffe ihr habt schön gefeiert und natürlich auf, dass alle diene wünsche fürs kommende lebensjahr in erfüllung gehen.

ich bin wieder in der heimat und dachte ja eigentlich ich wäre zu beschäftigt mit geburtstagstorte ...

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