HI,
vielen dank fuer die vielen Antworten. Naechste woche hab ich meine sportaerztliche Untersuchuung. Hab bei den Einsteigerkurs die erste Woche ausgelassen und bin gleich in der zweiten eingestiegen. Gut das Wetter ist derzeit mein Demotivator nummer eins aber es klappt. Werd mir noch eine Pulsuhr ...

Hallo zusammen,

seit drei wochen hab ich nun das laufen begonnen. Hab mir nun auch die einsteiger trainigngsplaene angeschaut und werd mit den auch anfangen. Da mein BMI nur auf 20,4 ist(sehr dratig) und ich ein starker Raucher bin (dachte mir wenn ich sportle faellts mir leichter mit dem aufhoeren ...