Hallo...

...nun ja, das war wohl etwas falsch formuliert. Es ist eine Dehnungsübung für den Hüftbeuger gemeint: Auf dem Rücken auf einer Liege liegend rechtes Bein anziehen und linkes Bein seitlich "herunterhängen" lassen.

Nun ja, so hoffnungsvoll ich ja nach den ersten zwei Sitzungen beim ...

Hallo Mickile!

Im Frühjahr hat mich ein ähnliches (oder genau dasselbe) Problem geplagt. Es war der Sehnenstrang am äußeren Unterschenkel. Mein Orthopäde verordnete mir ca. achtmal Iontophorese. Das ist eine Ultraschallbehandlung, welche die entzündete Sehne massiert. Eine Behandlung dauert etwa ...

:look: Hallo!

Ich wollte Euch nur kurz informieren, wie mein "Krankheitsverlauf" weiterging.

Vor ca. anderthalb Wochen war ich nun beim Orthopäden, der mir 6 x Krankengymnastik (Fango, Dehnen, Tiefenmassage) verordnete. Meine Krankengymnastin stellte dann fest, dass meine linke Beckenschaufel ...

Hallo!

Vielen Dank für Eure zahlreichen Antworten und Tipps. Ich werde jetzt erstmal pausieren und schmieren (:angry: auch, wenn ich nichts so sehr hasse wie Laufpausen...). Sollte das nicht helfen, werde ich mal den örtlichen Orthopäden aufsuchen.

Kann mir jemand noch eine Salbe empfehlen? Bisher ...

Hi Christa!

Erstmal danke für die superschnelle Antwort.

Ja, beim Dehnen tut`s auch ordentlich weh. Wahrscheinlich hast Du recht und ich sollte mal ein wenig pausieren. Wie lange hat`s denn bei Dir gedauert, bis wieder alles in Ordnung war?

Gruß,
Birdy

Hallo!

Dringende Frage:
Hat oder hatte jemand schon mal Schmerzen im hinteren Oberschenkel, eher schon Pobereich, während (vor allem beim Bergauf-Laufen) und nach dem Joggen?

Ich habe diese Schmerzen nun seit ungefähr einer Woche und trotz intensivem Dehnen nach der Belastung tut sich nichts. Wenn ...