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Hi Schwabenblitz,

was genau für daten möchtest du?

Ich lauf 3 mal die Woche wie schon gesagt. Immer so zwischen 40 und 80 min. Zurückgelegte Strecken würde ich zwischen 6 und 12 km schätzen. Ich werde in Zukunft mal genauer auf die Uhr schauen, hab schon meine Polar Uhr rausgekramt dann kann ich ...

Hi,

vielen Dank für die schnellen Antworten. Da ich gestern nen schönen Lauf hatte und mich heute gut fühle und keine Beschwerden habe werd ich heute Abend wohl nochmal die Schuhe schnüren.
Vielen Dank dafür.

Zu der Untersuchung, wir haben seit kurzem einen Sportmediziner hier bei dem ich neulich ...

Trainingspensum steigern & Sportmedizinische Voruntersuchung

Hallo zusammen,

ich hätte da eine Frage bezüglich der Steigerung des Trainingspensums. Ich laufe seit März 09 3 mal die Woche. Mittlererweile 3 mal zwischen 40 und 80min.
Zwischen jedem Lauftag habe ich ein Ruhetag. Könnte ich jetzt eine 4 Laufeinheit einbringen. Also z.B.
Sonntag: Ruhetag
Montag ...

jackdaniels hat geschrieben: Sport wird nur noch als Fußball und im Fernsehen angesehen. :klatsch:
Konsum, Drogen und Verblödung ist angesagt :nick:

so deutlich wollte ich es nicht sagen aber das ist genau der Punkt den ich meine....

ich mein ja nicht das alle jugendlich sich überhaupt nicht bewegen, ich glaub nur das als ich noch wesentlich jünger war, draussen einfach mehr los war :D

Chinesich muss ich nicht lernen... dafür japanisch :tocktock:

gibt wohl viele Gründe warum viele die meiste Zeit drinne verbingen...
ich ...

ich finde deine Leistung auf 5000m gut.

Aber ich hab mal ne ganz andere Frage, wie kommst du zum Laufen?

Um das mal zu erleutern, hier im Forum sind denke ich 60 bis 70% Personen die sagen wir mal 25+ sind und irgendwann angefangen haben zu laufen um sich einfach besser zu fühlen und ihrer ...

Hallo,

ich wollte mich nur mal wieder melden und berichten das mein training langsam richtig gut würd (zumindest für mich).
Nicht das ihr denkt ich wäre eine "Forumsalltagsfliege". Bin noch dabei und auch recht fleissig laufe gerade 4mal die Woche und kann jetzt schon locker die 5km durchlaufen ...

Also Immenstaad ist einwandfrei. Laufen kannst du auf dieser Seite des Sees eigentlich fast durchgehend direkt am See entlang.
Zwischen Meersburg und Hagnau gibts auch direkt am See einen sehr sehr schönen Biergarten mit humanen Preisen und gutem Essen. Ich selber bin noch nicht dort gewesen aber ...

Wirklich? Wo denn genau? Kleiner Tipp: Die Meersburg-Lindau Seeseite ist vom Wetter her von Vorteil. Und beim Laufen zwischen Meersburg und Friedrichshafen hast du nen ziemlich schönen Blick über den See auf die Alpen. Sieht wirklich gut aus.
Wenn du in der Nähe von Meersburg sein solltes sag ...

Wie ich mein "Übergewicht" in den Griff bekomme ist mir bekannt :D schön laufen und eine ordentliche Ernährung.
Ich frage nur nach einer ungefähren Zeit weil ich ehrlich gesagt nicht sonderlich grosse Lust habe nach dem ich ins gekommen bin gleich ins Sauerstoffzelt zu müssen. Dient mir persönlich ...

CarstenS hat geschrieben: Und jeder hier wird anderer Meinung sein, und wer solche Fragen stellt ist selber schuld. Mein erster war in 1:36.
Schuld? An was denn? Also ich werd mal versuchen das ganze unter 2h zu schaffen.

Der absolute Wahnsinn!
Ist ein wirklich absolut toller Beitrag! Ich habe in meiner Zivizeit mit behinderten Kindern arbeiten dürfen- ja ich sage bewusst DÜRFEN. Was die teilweise drauf haben... da könnte sich der ein oder andere gut und gerne ne ganz dicke Scheibe abschneiden.

Wirklich toller ...

ich würd die bunten Sachen vorsichtshalber alle einmal einzeln durchlaufen lassen bei 30°C nur um sicher zu gehen das nichts verfärbt.

Bei weiteren Fragen kontaktiere ich gerne für dich meinen persönlichen Haushaltscoach! Ganz nach dem Motto: weißt du schatz ich zeig dir jetzt einmal wie es geht ...

nein nein also wenns was bringt ich bin ca 1,73m gross und wiege momentan 74kg ich kenn mich da nicht sonderlich gut aus aber ich würde das mal als normal+ bezeichnen.
Ich versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren, das Problem dabei ist nur das ich nicht sehr viel Gemüse wirklich schmackhaft ...

ich hab mit sicherheit nicht das idealgewicht. Ich schlepp eben die übliche "Studentenwampe" mit mir rum. Ich werd mich mal weiterhin flott an mein training halten und dann sehen wir weiter :D

Danke euch!

also ich lauf jetzt seid ca 3 Wochen, im Winter bin ich schon mal ne kurze Zeit hier und da gelaufen hab dann aber nicht weitergemacht. Jetzt hats mir irgendwie gefehlt und da hab ich für mich beschlossen das richtig anzugehen.
Das Problem ist nur, irgendwie spielen meine Beine da nicht mit ...

1 Jahr Vorbereitung???

Hallo,

ich habe erst vor kurzem mit dem Laufen angefangen. Jetzt wurde ich gefragt ob ich nicht Lust hätte nächste Jahr irgendwann im März (ich glaub am 28.) in Berlin einen Halbmarathon mitzulaufen.
Jetzt wollte ich mal fragen wie ihr das seht. Ist es utopisch zu glauben mit einem Jahr ...

Grüße vom Bodensee

Hallo alle miteinander,

sied kurzen habe ich mit dem Laufem begonnen und micht kurz darauf hier bei Runnersworld registriert, da dachte ich dass ich mich jetzt einfach vorstelle.
Ich heisse Michael und bin 25 Jahre alt und studiere in Ravensburg-Weingarten.
Mancheiner fragt sich jetzt sicherlich ...

Hallo,
ich bin noch sehr neu hier und habe bisher keine Probleme... jedoch wurde hier diese Salbe aus dem "Pferdesportbereich" erwähnt, die ich nochmals empfehlen will. Ich habe sie schön öfters benutzt auch bei Rückenschmerzen oder Muskelkater. Ich benutze sie sozusagen als "Allerheilmittel ...

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