Gut, aber das trifft nicht auf alle Dicken zu. Ich esse drei Mahlzeiten am Tag und mein Hunger meldet sich tatsächlich zu meinen Essenszeiten. Und ich ernähre mich ziemlich genau so, wie Du das beschreibst.

Ach, was wäre für mich das Leben einfach, wenn ich "nur" von Süßgetränken auf Wasser ...

Ich zitiere mich mal selber: Und ja, ich esse vorwiegend Obst und Gemüse und lege großen Wert auf hochwertige Lebensmittel. Ich gebe ziemlich viel Geld dafür aus, weil ich es mir leisten kann.

Und ich habe immer Sport getrieben, mein Leben lang, trotz der erheblichen Einschränkungen in der Kraft ...

Nur mal so ,ich brauche für 20 Kilometer Dauerlauf ca.1500 Kcal ,du willst mir also sagen ,das du jeden Tag eine
Leistung erbringst ,die mit einem 20 Kilometer Lauf vergleichbar ist Keine Ahnung. Ist mir auch egal. Ich halte diese Kalorienzählerei, wie gesagt, für krank. Habe sie ja selbst lange ...

Ich frage mich immer, wer solche Formeln aufstellt. Ich (46, Mann), mit leichter körperlicher Arbeit, plus etwa 7h Sport pro Woche, kann mein Gewicht gerade dann halten, wenn ich (leider nur) etwa 2500 kcal zu mir nehme. Ich habe diese Formel als die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für ...

MichiV hat geschrieben:Tut zwar nichts zur Sache, aber endlich wird mal von 2000 Kcal statt von 2000Kalorien geschrieben.

Das könnte daran liegen, dass ich weiß, wovon ich hier schreibe. ;-)

Nun ja, schwitzen kann ich leider nicht. Auch so ein Problem mit der Unterfunktion, unter dem ich richtig leide, gerade jetzt in den Wechseljahren. Nichts wünsche ich mir mehr, als schwitzen zu können, wenn die Hitzewallungen kommen. Noch nicht mal in der Sauna komme ich ins Schwitzen.

Ich halte ...

Sorry, da habe ich zu schnell geklickt. Aber was meinst Du mit den 1500 kcal?

Eine Frau meines Alters (50) mit leichter körperlicher Tätigkeit (Büro) und normalem Gewicht sollte 2000 kcal täglich essen. Und ja, ich esse vorwiegend Obst und Gemüse und lege großen Wert auf hochwertige Lebensmittel ...

Ähmmm, 1500 kcal???

Hallo rundum,

ich bin so eine Megadicke und habe mich eigens hier angemeldet, um hier mal kurz zu antworten.

Ich habe mein Leben lang gerne und viel Sport getrieben. Trotzdem bin ich aufgegangen wie ein Hefekuchen, weil ich nach zunächst einer und später einer zweiten Schilddrüsen-OP mit gar ...