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also mich hat bisher noch nie jemand gegrüßt beim laufen und ich lege da auch keinen wert drauf. konzentriere mich lieber auf meinen lauf als alle 2 minuten jemanden zu grüßen. wußte auch nicht, dass das irgendwann mal gemacht wurde?!?! :tocktock:

hi,

das schaffst du auf jeden fall. dreimal die woche trainieren ist für diese zeit ausreichend. die alsterrunde ist glaube ich auch nicht 10km lang, sondern nur 8.
ich würde dir noch raten einen ausgleichssport zu machen. also statt dreimal laufen, lieber zweimal laufen und einmal schwimmen gehen ...

Gute Laufveranstaltung für Anfänger am 14.06. in Gelsenkirchen

Ich laufe am 14.06. den Staffellauf in der Schalke Arena (s.u.). Ich laufe selbst regelmäßig, bezeichne mich aber noch eher als Anfänger. Der Lauf ist eine gute Möglichkeit mal unter professionellen Bedingungen zu laufen. Da es ein 5x5 km Staffellauf ist, ist es optimal für Anfänger denke ich.
Ich ...

ich denke auch, vom laufen auf dem laufband ist man eher schnell genervt vom laufen und hat keinen spaß daran. da zwingt man sich eher länger zu laufen.
wenn man draußen läuft und eine schöne laufstrecke hat, macht das viel mehr spaß und man ist auch viel leistungsfähiger, denke ich. also immer raus ...

hallo,
ich habe mir gerade den thread durchgelesen, weil ich ende juli meinen ersten triathlon machen werden und mir noch ein paar anregungen holen möchte. ich mach die sprintdistanz in hamburg. außerdem bin ich als "training unter wettkampfbedingungen" für den staffellauf in der schalke arena ...

@Staffellaeufer: Eigentlich solltest du einen eigenen Thread aufmachen. Vor allem da deine Fragen nicht direkt etwas mit dem Threadtitel zu tun haben. :zwinker5:

Trotzdem ein paar kurze Antworten:

Zu empfehlen sind die Laufschuhe, die (zu) dir passen! Es gibt keine Marken oder Modelle, die man ...

hallo,

hab mit interesse eure hinweise zur geschwindigkeitserhöhung gelesen. ich werde im sommer meinen ersten triathlon laufen, sprintdistanz. außerdem laufe ich den staffellauf in der schalke arena (s.u.). dafür trainiere ich natürlich auch das laufen. die laufstrecke liegt bei ca. 10 km.

welche ...

Wer noch Leute sucht für eine Staffel findet die auch auf der Homepage:
RUNNERS POINT Staffellauf ::: Lauftreff

den Runners Point Staffellauf gibts übrigens auch auf Facebook:
Runners Point Staffellauf 09 | Facebook

Gruppenname: Runners Point Staffellauf 09

und auf Youtube:
YouTube - Kanal ...

Wer noch Leute sucht für eine Staffel findet die auch auf der Homepage:
RUNNERS POINT Staffellauf ::: Lauftreff

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