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Hallo,
vielen Dank Euch allen für die Anregungen. Hier noch ein paar Kommentare dazu:


Gewichtsreduzierung: ist mir klar, ist bei mir ein Dauerthema. Wenn man bedenkt, dass ich aber auch schon mal über 100 gewogen hat, bin ich heute schon enorm weit und fast im grünen Bereich.
Blutdruck: ist bei ...

Hallo Sporty,
bin 37 Jahre alt, 174 cm groß und 77 kg schwer. Erkrankungen habe ich eigentlich keine, sonst hätte ich das schon mit erwähnt. Ein bis zwei Mal im Monat plagt mich Migräne, aber nur ein paar Stunden lang, außerdem habe ich Laktoseintoleranz und forsche noch mit der Ernährungsberaterin ...

Sporttauglichkeit, Laufeignung - wie ermittel???

Hallo,
hier ein langer Post in Sachen Ratlosigkeit in Bezug auf meine gesundheitliche Verfassung und Lauftauglichkeit. Ich hoffe, dass Ihr mir ein paar Tipps geben könnt.
Ich laufe seit Herbst 2004, habe völlig ungläubig mit 1-Minuten-Einheiten während des Walkings begonnen und konnte es kaum fassen ...

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