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In Deinem Stadium macht eine Pulsuhr sehr wenig bis gar keinen Sinn. Als absoluter Sport- und Laufanfänger wirst Du so gut wie immer einen zu hohen Puls haben.

Du solltest Dich beim Laufen an dem Klassiker orientieren. Laufe nur so schnell, dass Du Dich dabeui noch einigermaßen unterhalten kannst ...

Hallo, :winken:

ich glaube auch, dass sich dein Körper erst an die Bewegung gewöhnen muss.
Ich hab auch so wie du angefangen vor etwas mehr als einem Jahr, auch einfach so ins Blaue hinein. Das Ende der Geschichte ist, dass ich bis November 2008 immer mit einem viel zu hohen Puls gelaufen bin ...

Hallo Elisabeth,
ist es erst seit Deinem Halbmarathon so, dass Du beim Laufen frierst? Du schreibst, der HM ist auch nicht besonders gut gelaufen. Und beim nächsten Lauf ging es Dir wieder schlecht? Vielleicht brütest Du auch eine Erkältung aus und Dein Körper wehrt sich auf diese Art gegen die ...

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