Original von Pittermännchen:
Hallo,

wie weit muss ich denn von Köln fahren, um an einen Aldi Nord zu gelangen. Mir fehlt nämlich noch eine Laufhose blau in S.....
also wenn sich jemand verkaufen sollte...ich nehm sie... (die Hose).

Gruss

Peter

Nichts ist so gut, dass man es nicht verbessern ...

Jo, danke, Wolfgang, werd mir mal einen 15km Trainingsplan im Netz suchen (oder was annähernd passendes). Den Tipp mit dem Fahrtspiel probier ich mal aus - die 2,5 km mit 5min/km waren auf jeden Fall nicht dazu geeignet, um danach noch großartig weiterlaufen zu wollen ;-)
Aber vielleicht erstmal ...

Original von Steif:
Bei dem einen Silvesterlauf, den wir mal mitmachten, war an PB´s gar nicht zu denken, denn da wurde die ersten Minuten nur gegangen! Das war übrigens in den Hamburger Teichwiesen! Aber es hat trotzdem Spaß gemacht, solange man nicht auf die Uhr sieht!



Also PB wird`s in ...

Da ich meine HF-Max nicht kenne, kann ich dir leider auch keine Prozentzahl sagen. Durchschnittspuls liegt aber so bei 160.

Also 5min/km hab ich letztens mal ausgetestet (über 2,5 km) - das war ganz schön heftig ... röchel...

Aber ich hab ja noch ein halbes Jahr

Gruß

Dietmar

Wetter ist doch ganz ok - nicht zu heiß, nicht zu trocken... ;-)

Klar dauert Silvester noch ein wenig (obgleich, ich hab gestern ein erstes Weihnachtsgeschenk gekauft :o)), aber einen 15km Lauf wird ja jemand schon mal gemacht haben, oder?

Hallo zusammen!

Erstmal zu mir:

42 J, 1.81 m, 90kg (jaja, zuviel), laufe seit drei Jahren, so um die 40 km/Woche und für meine Hausrunde 15km brauch ich so 90 Minuten.

Noch ist nicht ganz Silvester, aber ich werde wohl dieses Jahr an einem Silvesterlauf über 15km teilnehmen (mein erster Wettkampf ...