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puhdy stellt sich vor

hi, bin 42-jähriger Mainzer und laufe seit ca. 3 Jahren aus Vergnügen. Bin letztes Jahr bei einem 10km-Lauf 53 min gelaufen, dieses Jahr bei 8,8 km 47 min. Mit letzterer Zeit war ich nicht zufrieden. Meine längsten Trainingsstrecken liegen bei ca. 30 km, dieses Jahr möchte ich noch gern einen ...

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