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Bin auch mit dabei. Werde den HM ganz entspannt als Standortbestimmung für Bonn am letzten April-Wochenende nutzen.

Euch allen viel Spass (hoffentlich wird es noch ein paar Grad wärmer und auf weiteren Neuschnee könnte ich auch gut verzichten :motz: )

@Cathleen:
Eure Staffel habe ich selbstverständlich gesehen -genau wie die Schilder. Die Staffelläufer waren (bis auf einige Rüpel) eher amüsant - zuerst sind viele wie die Blöden losgelaufen und hinter dem Schlossteich hat man sie dann wieder überholt...

Wenn es nach meinem Garmin geht, war die ...

Hallo,

ich laufe Mitte Juni meinen dritten HM für dieses Jahr. Habe auf den ersten in Berlin am 05.04. mit entsprechendem 12-Wochen-Plan trainiert. Danach zwei Wochen ganz leichtes Training, gefolgt von zwei intensiven Trainingswochen und einer abschließenden ruhigen Woche. Am letzten Sonntag habe ...

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