Hallo,

ich laufe auf nem Halbmarathon momentan so um die 1:30.
Kenne mich aber leider ernährungstechnisch nicht so aus.
Habe jetzt gelesen, dass man bei Wettkämpfen, welche länger als 1 Stunde dauern, was trinken soll. Außerdem steht noch bei Ernährung pro Stunde ein Riegel oder 2 Gels. Ich mache ...

Vielen Dank für die Tips,
werde ich mir in nächster Zeit auf alle Fälle mal anschauen.

Hallo,

ich bin interessiert an leistungsorientierter Laufsportliteratur.
Sie sollte meiner Meinung nach auch Standardinformationen wie Dehnübungen und Ernährung erhalten, aber auch vor allem bei der Erstellung eines individuellen Trainingsplans zur Seite stehen.

Aber wirklich leistungsorientierte ...

1 Paar für den Wettkampf
2 Paar fürs normale Training


diese Kombination spricht mich irgendwie an :-)


1 Paar Trail Schuhe


Trailschuhe? Sind das Schuhe fürs Gelände?

ein paar andere Fragen:

-Wie verhält sich das eigentlich mit der Lebensdauer von Schuhen, wann sind sie verbraucht, wann ...

Hi,

ich habe gehört, dass man zumindest 2 Paar Laufschuhe von 2 verschiedenen Marken haben sollte, da man sich sonst einseitig belastet.
Entspricht das der Wahrheit?

Ich gehöre auch zur "Dicken-Oberschenkel-Fraktion" und bin mir bisher auch bei jedem längeren Wettkampf einen Wolf gelaufen.
Am Sonntag laufe ich noch einen HM in Trier mit meiner alten Ausrüstung ... aber ich werde mir in nächster Zeit auf alle Fälle Fkt.-Unterhosen und eine kurze sowie lange ...

Hallo,

ich bin mitlerweile 3 Wettkämpfe über längere Distanzen gelaufen und dort gab es immer Versorgungstellen mit Wasserbechern ...
nur leider funktioniert das Trinken beim Laufen bei mir einfach nicht, ich verschütte immer mehr als die Hälfte ... und anhalten will ich nicht, da ich so aus dem ...

Hallo,

für den Winter würde ich mir gerne Lauftights zulegen.
Nun stehe ich vor dem Problem ob ich mir 3/4 oder vollständig abschmirmende lange Tights zulegen soll.
Weiß jemand welche Vorteile bzw. Nachteile diese Laufhosentypen haben, oder sind die 3/4-Tights einfach nur Modeerscheinungen?

Im ...