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Laufanfänger

Hallo,

ok dann fang ich mal so an, und das Tempo 7,5 soll ich das so lassen wenn ich auf dem laufband bin?

Gruß
Nik


Also das wäre meiner meinung nach ein bischen zu flott, von 7,5min/km auf 4:30min umzusteigen.
Laufe erstmal 3mal die Woche, dann hast Du Zeit zum regenerieren.
Mach 1x Tempo ...

Laufanfänger

Hallo,

:hallo: es gibt bestimmt schon einige Anfragen von Anfängern nur wenn ich diese mir alle durchlese werde ich bestimmt jahre dafür brauchen um den Richtigen Eintrag für mich zu finden.

Sorry das ich dann hier mal nerven muß.


Laufanfänger, bisher 1 mal im Wald 30 min 3 Km mit geh ...

Die von dir erwähnte Blogvorstellung finde ich jedoch nicht.

Hallo Nik1970! Willkommen im Forum.

Da du hier in dem Thread bereits geschrieben hast, sollte mit deinem Benutzer alles okay sein.
Die von dir erwähnte Blogvorstellung finde ich jedoch nicht.


Ok danke das andere hab ich nun auch gefunden (wegen der Nachrichten) wer lesen kann ist klar im ...

Hallo,
bin neu hier aber die Nachrichtenbox kann ich auch nicht aufmachen steht zwar noch auf 0 :D
Habe aber die gleiche Meldung , wäre nicht Berechtigt .... Anmelden ...
Keine Ahnung.
Könnt ihr mir sagen wie ich z.B ne frage als Anfänger hier ins Forum bringe ? irgendwie klappt das nicht, habe ...

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