Hallo zusammen

Vielleicht weiss dies jemand von Euch:

Hat eine Rundstrecke am Berg (d.h. erste Hälfte bergauf, zweite Hälfte bergab) den gleichen Trainingseffekt wie eine Rundstrecke mit 0% Steigung (dies da der Lauf Bergauf ja mit dem anschliessenden Lauf bergab kompensiert wird)?

Danke.

R.