Hallo Vicky, hallo Tom
vielen Dank für die freundliche Begrüßung.Und für Dich Tom natürlich gute Besserung.
Ich verstehe nicht ganz, wie man seinen Grundumsatz an Kalorien ermittelt. Kann mir das bitte nochmal jemand erklären?
Heute früh bin ich wieder unterwegs gewesen.Ich bin richtig froh darüber ...

Hallo Angie,
ich bin eine totale Anfängerin und habe darum leider keine guten Ratschläge für Dich.Aber beim lesen Deiner Beiträge merkt man Dir die Vorfreude auf den Wettkampf richtig an.
Darum wünsche ich Dir alles Gute und halte Dir die Daumen, daß es ein super Erlebnis für Dich wird.
Ich freue ...

Hallo,
ich bin noch ganz neu hier im Forum und kenne mich leider am Computer gar nicht gut aus. Ich versuche es jetzt mal, ob das mit dem Beitrag an die richtige Stelle zu bringen klappt.
Ich bin 44 Jahre, nur 160 cm groß und wiege 70 kg. Mein Ziel ist es, bis zu meinem 45 Geburtstag ( Januar ) auf ...