Vielen Dank für eure Antworten, war tatsächlich heute Morgen laufen ich glaube es waren zwischen 25 und 30 min, die genaue Kilometerzahl kann ich leider nicht sagen. Also ich war ganz schön kaputt aber als ich im Büro im gesessen habe fühlte ich mich super, heute konnte mich auch keiner nerven. Ich ...

Hallo alle zusammen,

da ich neu hier bin möchte ich euch um kleinen Rat bitten. Ich bin 34 Jahre alt und möchte mit dem Laufen anfangen. Meine sportliche Vergangheit liegt schon etwas zurück (habe früher Fußball gespielt). Letztes Jahr bin ich noch regelmäßig Fahrrad gefahren mußte dies aber wegen ...