Vielen Dank für deine Hilfe.
Auf die 10,4 Km/h kam ich weil ich in den Geschwindigkeiten vom Laufband gedacht habe :-)

Eine Sache hab ich nur nicht ganz verstanden. Ich soll die 1500m quasi in relativ hoher Geschwindigkeit laufen (so das ich es konditionell durchhalte) und die da gelaufene Zeit auf ...

Hallo,

ich spiele im Verein Fussball und interessiere mich deswegen auch sehr für den Laufsport.
Wir starten jetzt bald in die Saisonvorbereitung und ich möchte mich vor allem im läuferischen und konditionellen Bereich stark verbessern um mich mehr aufs Fussball spielen konzentrieren zu können ...