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naja, ich bin bis jetzt eben nicht im schnitt 7-8 gelaufen, sondern eher das schema 2x 9km und 1x 5-6km. ich hätte jetzt nicht gedacht, dass es von 9 auf 10,5km so einen riesen unterschied machen würde. :confused:

plötzlicher leistungsabfall

Hallo,

Ich war diese Woche mit einem Freund laufen. Es war ein angenehmer Dauerlauf über ca. 12km, den wir mit etwa 70–75% maximaler HF gelaufen sind (er ist gleich alt und wir haben in etwa den selben maximalpuls).
es lief alles super und bei 9km haben wir noch darüber witze gemacht, dass wir in ...

Alternative zu New Balance 1224 / Schuhe für Schwergewichtler gesucht

Hallo zusammen,

Ich laufe erst regelmäßig seit gut zwei Monaten und habe aber riesen Spaß daran gefunden. Vom Durchschnittsläufer unterscheidet mich mein Gewicht, da ich mit z. Zt. 109kg auf 1,88m wohl zum Superschwergewicht unter den Läufern zähle. Mein Gewicht verdanke ich dem Kraftsport, den ich ...

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