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Hallo Leute.
Vorgestern hab ich mal eine neue Strecke getestet. Hab mich prompt in einem kleinen Waldstück etwas verrant *g*. War aber kein Thema, so sind aus den geplanten 7km halt 7,8km geworden. Und es war super. Fühlte mich pudelwohl. Die Zeit von 1:09h ist denk ich egal.
Gestern hatte ich ...

Ich schon wieder!
Auch wenn keiner mehr geantwortet hat, so schreib ich doch hier weiter. Vielleicht sollte man das ganze ja ins Lauftagebücher-Unterforum verschieben?!
Nun wieder zum Wesentlichen:

Dienstag war Pause, Gestern waren wir im Fitnesstudio und heute bin ich dann das erste mal über eine ...

So,
ich wollte mal kundtun, wie es bei mir bis jetzt weitergegangen ist.
Das Laufen findet jetzt im Normalfall nach dem Krafttraining im Studio statt. Ich hab meiner Freundin klarmachen können, dass ich lieber draußen laufe. Sie läuft halt gern auf dem Laufband - ich dann während der Zeit meine ...

Eine fällt mir da pauschal noch ein:
Wie würdet ihr Laufen und Fitnessstudio aufteilen? Lieber an einem Tag Laufen und am nächsten Fitness, oder lieber Fitness und direkt anschließend laufen, oder morgens laufen, abends Fitness? Oder ist das nicht so wichtig?

Achja, Thema Ernährung. Die hab ich auch ein Bisschen umgestellt. Wenig Fett (und wenn nur abends, nachdem 4 Stunden keine Kohlenhydrate mehr gegessen wurden) und einfach nicht mehr so viel zwischendurch...

Naja das mit dem unterhalen ist so eine Sache. Das fällt mir schwer. Sowohl draußen, als auch drinnen. Noch langsamer kann ich leider nicht wirklich laufen. Wenn ich Gehpausen mache, dann bin ich nicht wirklich langsamer als beim Laufen. Draußen fand ich den Puls recht praktisch, da ich sonst immer ...

Noch so'n Anfänger

Hallo ich Läufer!

Ich hab gedacht, ich schildere auch mal meine Anfangserfahrungen.

Also zuerst kurz zu mir:
Ich bin männlich, 29 Jahre alt, wiege zur Zeit stolze 92kg bei 1,78m, bin Student und Genuss-Raucher (ca 1-2 Zigaretten pro Tag, auf Partys auch mal mehr). Sport hab ich nur sehr sporadisch ...

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