Erst mal vielen dank für die vielen antworten; ein paar sachen sind dabei die ich bislang nicht unbeding in betracht gezogen habe (gewicht und insbesondere ernährung). auch habe ich es bislang nicht als notwendig angesehen, läufe von 60 oder gar 90 min einzustreuen. hier scheint es allerdings ja ...

Habe eine Problem mit meiner Laufleistung und kann mir nicht erklären woran es liegt. Habe von "klein auf" eigentlich immer regelmäßig sport getrieben (Fussball, Badminton, Tennis). Mit dem Laufen bin ich vor ca. 10 Jahren angefangen. Wollte nie bestimmte Zeiten erreichen oder irgendwelche ...