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Mal überlegen :haeh:
also, ich laufe seit Juni 2009 :peinlich:
überwiegend auf Asphalt und Feldwegen, min. 3x pro Woche zwischen 6km und 10km, am WE 12km, dafür brauche ich je nach Verfassung zwischen 30- 50min, für die 12 km ziemlich genau 1h10min, also nicht weltbewegend :peinlich:
ich bin 1,59m ...

Noch ein Hasenfuß.. :-)

Hallo Nicita,

hatte vor einigen Wochen eine ähnliche Frage gestellt, da ich sehr oft nur in der Dämmerung oder im Dunkeln laufen kann...
Ich bekam auch die Ratschläge mit dem Selbstverteidigungskurs, der Laufgruppe.....
und u. a. den Tipp, mir den Nachbarn oder seinen Hund zum Laufen zu schnappen ...

Hasenfuß

Hallo zusammen,

nun,da ich den Schweinehund besiegt habe, meldet sich der Angsthase :peinlich:

Da ich viel Nachtdienst habe, laufe ich immer morgens ab halb 7 oder wenn ich frei hab auch mal halb 8...
Der größte Teil der Strecke liegt parallel zu einer gut befahrenen Strasse, der Rest durch Wiesen ...

....erstmal danke für die Antworten:-)
zu meiner "Beschaffenheit": bin 1,59m , 51kg , Nichtraucherin
Das einzige was mich als mal plagt ist Heuschnupfen, aber im Mom ist das ja eher kein Thema...

Noch ne blöde Frage, was macht ihr bei Regenwetter?
Also damit die Füsse nicht völlig nass werden? (kam ...

Falsche Atmung??

Hallo, ich laufe seit Mitte Juni regelmässig...normalerweise 6 km in 40 min,also ganz gemäch...
ich habe auch kein Seitenstechen oder schwere Beine, allerdings habe ich immer das Gefühl falsch zu atmen. Naja, ich schnappe nicht nach Luft, aber ich muß alle 3-4 Atemzüge die Luft richtig rausblasen ...

Hallo...
also ich nehme Eisen Vital F von hübner, gibt´s im Reformhaus...schmeckt besser als Kräuterblut, ist auch etwas günstiger,absolut gut verträglich und hilft wirklich, bei mir zumindest....und schmeckt sogar meinen kids :)

lg anidddasche

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