Also die Zeiten oben sind für mich zurzeit wohl noch nicht möglich, aber wenn man die Zeiten anpasst, glaub ich dass das schon was wäre.aecids hat geschrieben: 2 x 400m (in 1'07'' - Pause: 3'00'')
4 x 200m (in 0'32'' - Pause: 1'30'')
6 x 100m (in 0'14,5'' - Pause: 1'00'')
- Forum: Foren-Archiv
- Thema: Vorschläge für 3000m-Bahntraining
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- 06.08.2009, 23:03
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