Hallo liebe Leute, ich habe im Juni 2009 nach einer einjährigen Pause wieder mit dem Laufsport begonnen. Habe mein Training meiner Meinung nach ersteinmal recht vernünftig aufgebaut und bin ab Mitte August nie mehr als 18 km in der Woche gelaufen. Im Oktober 2009 hatte ich meine langen Läufe bis auf ...