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(M)RT ist natürlich einfach die durchschnittliche Zeit die Du auch im Marathon laufen willst pro km. Es geht also ums "üben" dieses Tempo.
Der Puls wird dabei auch 85-90% (je nach Deinem Trainingszustand und Wetter) sein, aber das kannst Du einfach ignorieren.
gruss hennes ...
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- Thema: Marathon Renntempo
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- 27.08.2009, 07:59
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