Banner

Die Suche ergab 4 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Wenn der grippale Infekt mit Fieber/erhöhter Temperatur verbunden ist, ist eine Laufpause ein Muss! Also keine Kilometer schrubben, sondern ein paar Tage auskurieren und dann langsam wieder einsteigen. Wenn du kein Fieber hast, darfst du laufen, aber nur langsam und nur kürzere Einheiten.

Ob du ...

hallo zusammen...
danke für die Antworten - naja am 11. Oktober 2009 ist es soweit - dh 5 Wochen hab ich noch.....das heisst ab ins Auto und looky looky wieviele km .........
naja noch dazu kommt das mich gerade ein grippaler Infekt erwischt hat ;-( besser könnt im moment net laufen ...
FRAGE ...

Ein ganzes Päckchen HB in 2 Stunden - das ist hart ...

Nein aber Spass bei Seite auf 40-50km pro Woche solltest Du schon kommen.
Wie lange brauchst Du denn in den verschiedenen Trainingstypen (Lockerer Dl, Langsamer Dl etc.) jeweils für einen km?

Gruß,
Der Ric

:confused: ja genau das ist mein ...

HB in 2:00 h

Hallo zusammen! :winken:

Hätt da mal einige Fragen..viell. kann mir ja wer weiterhelfen.
Ich trainiere mit dem Plan von Runnersworld und bin nun in der 6 Woche und irgendwie werde ich das Gefühl nicht los - die 21 km nicht zu schaffen... :klatsch: :klatsch:
Wenn ich die Minuten und die Herzfrequenz ...

Zur erweiterten Suche