Ich kann dir ein lied davon singen bez. Knie, die ganze Saison 2009 verhaut immer mit schmerzen gelaufen.

Meine Tips: auf jeden Fall weiterlaufen langsam wenn möglich auf keinen unebenen Boden.
Besorg dir ein Dotteröl (stinkt mächtig) und reib dir vorm schlafen gehen das
gesamte Bein damit ein ...