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Also ich finds freundlich fomuliert schon ziemlich vermessen, jemandem, den man noch nie gesehen hat, "größere psychische Probleme" zu unterstellen nur weil er seinen Körperfettanteil von 25% (!) reduzieren will. Wie ich schon sagte habe ich das Problem mit der Mangelernährung mit ärztlich...

Hallo Shazadi. Ich kenne mich mit Ernährung gut aus, was isst du am Tag? Läufst du nüchtern ? Sehe deutliche Anzeichen einer Anorexie bei Dir. Bist du in Behandlung? Tut mir leid, wenn ich Dir Unrecht tue, aber ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper klingt für mich anders. Wenn du nie Sport get...

so ganz bei Null fange ich nicht an, mir wurde geraten, erstmal mit Gehen anzufangen, also einfach mehr Strecken zu Fuß laufen. Dafür habe ich mir einen Schrittzähler gekauft (bzw ein Handy das denselben eingebaut hat) und mittlerweile laufe ich seit 6 Monaten ca 6-8000 Schritte am Tag (zügig), zule...

Mit den 45 Kilo das erklärt sich so, daß ich 25% Körperfettanteil habe (wurde bei einer Messung festgestellt), Muskeln so gut wie nicht vorhanden. Daher habe ich auch so gut wie keine Kondition. Der Muskelschwund kam durch jahrelange Diäten ohne Sportausgleich und durch extremen Eiweißmangel. Den ha...

hallo, das ging ja schnell ;) Mein Fahrrad hat leider keinen Tacho. Hab aber jetzt mal mit myasics die Strecke vermessen und es sind im Fall der 2x6 min (von heute) 2x730 Meter. Da lag ich mit meinen 1,3 gar nicht so weit daneben (sofern man das auf der Karte so genau bestimmen kann). Geschwindigkei...

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