Hallo, gesunde Ernährung, wenig tier. Fett, viel Obst Gemüse, erholsamen Schlaf, den erreicht man, wenn man ca. 4 Stunden vorm Schlafengehen das letzte mal etwas isst, mit Sport am Ball bleiben (das machen wir ja alle) und ich schwöre auf G elo myrtol, ohne Werbung dafür zu machen. Alles nur eigene ...